Городская среда

Диетолог Нефедова раскрыла допустимую норму кофе в день

4 ноября 2022, 17:39 — ЭкоПравда

Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала радио Sputnik, сколько кофеина можно употреблять без вреда для здоровья. По словам специалиста, к употреблению чая и кофе нужно подходить с осторожностью, особенно осенью, когда люди склонны пить больше согревающих напитков.

Оптимальное количество кофеина в день составляет 400 миллиграммов, как отмечает эксперт. Это соответствует примерно 4 чашкам кофе в день, которые потребляют многие люди. Врач советует внимательно относиться к крепости напитка, так как слишком большое количество кофеина может привести к пагубным последствиям, таким как повышение кровяного давления или изжога.

Нефедова предупреждает, что употребление более одной чашки кофе в день может оказать неблагоприятное воздействие на беременных женщин, например, повысить частоту сердечных сокращений и вызвать нервозность или трудности со сном.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что разработан более экологический метод переработки литий-ионных батарей.

AddThis Website Tools
Белла Лебедева

Окончила Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева: кафедра английской филологии. Работала в региональных информационных агентствах.

Последние статьи

В Музея Мирового океана в Калининграде доставили более 1000 экзотических рыб

Более тысячи морских и пресноводных обитателей со всего мира прибыли в Калининград для экспозиции центра…

13 часов назад

На Ангаре обнаружено пятно из нефтепродуктов

В Иркутске на Ангаре зафиксирован разлив нефтепродуктов. Сообщается, что загрязнение уже локализовано. Следы нефтепродуктов обнаружили на…

13 часов назад

В Крыму побит температурный рекорд за более чем век наблюдений

В Крыму зафиксирован рекордный температурный максимум за более чем век наблюдений. Столбики термометров в Симферополе достигли…

15 часов назад

Россиянам назвали эффективные способы борьбы с тараканами

Избавиться от тараканов в квартире можно, только устранив причины их появления. Основная задача – лишить…

15 часов назад

В Адыгее 32 человека отравились морепродуктами в кафе

В Адыгее зафиксировано массовое отравление морепродуктами, в результате которого 32 человека обратились за медицинской помощью. Среди…

15 часов назад

Мощный циклон в Подмосковье повалил свыше 50 деревьев и повредил 14 автомобилей

В результате циклона в Московской области упали 52 дерева, повреждены 14 машин, а в 73 населенных…

15 часов назад