По мнению Зухры Павловой, доктора медицинских наук, кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ, людям старше 40 лет необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы оставаться здоровыми. Это означает, что ваша пища должна содержать разнообразные витамины и микроэлементы.
Например, в рационе должны присутствовать кукуруза, полба и бобовые. Кроме того, для поддержания здорового микробиома необходимо употреблять молочные продукты — предпочтительно несколько видов молочных продуктов.
Павлов также рекомендует употреблять морскую рыбу, зелень и фрукты. Капуста, в том числе квашеная, также полезна для организма, но только без добавления сахара, подчеркивает эндокринолог.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что эколог Агафонов на примере бюджета Санкт-Петербурга рассказал о необходимом уровне финансовой поддержки экологического просвещения
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…