По мнению Зухры Павловой, доктора медицинских наук, кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ, людям старше 40 лет необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы оставаться здоровыми. Это означает, что ваша пища должна содержать разнообразные витамины и микроэлементы.
Например, в рационе должны присутствовать кукуруза, полба и бобовые. Кроме того, для поддержания здорового микробиома необходимо употреблять молочные продукты — предпочтительно несколько видов молочных продуктов.
Павлов также рекомендует употреблять морскую рыбу, зелень и фрукты. Капуста, в том числе квашеная, также полезна для организма, но только без добавления сахара, подчеркивает эндокринолог.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что эколог Агафонов на примере бюджета Санкт-Петербурга рассказал о необходимом уровне финансовой поддержки экологического просвещения
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…