По мнению Зухры Павловой, доктора медицинских наук, кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ, людям старше 40 лет необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы оставаться здоровыми. Это означает, что ваша пища должна содержать разнообразные витамины и микроэлементы.
Например, в рационе должны присутствовать кукуруза, полба и бобовые. Кроме того, для поддержания здорового микробиома необходимо употреблять молочные продукты — предпочтительно несколько видов молочных продуктов.
Павлов также рекомендует употреблять морскую рыбу, зелень и фрукты. Капуста, в том числе квашеная, также полезна для организма, но только без добавления сахара, подчеркивает эндокринолог.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что эколог Агафонов на примере бюджета Санкт-Петербурга рассказал о необходимом уровне финансовой поддержки экологического просвещения
Глобальные карты риска наводнений, разработанные Объединённым исследовательским центром Европейской комиссии (JRC), в среднем на 13%…
Фонд «Озеро Байкал» и Агентство стратегических инициатив (АСИ) намерены сформировать рабочую группу для создания российской…
Изменение климата и сокращение площади арктических льдов сами по себе не являются беспрецедентными явлениями в…
Сочетание глобального потепления и появления искусственно подогреваемых водоемов способствует распространению теплолюбивых пресноводных моллюсков в северные…
Луна в перспективе может стать площадкой для производства полупроводников благодаря наличию необходимых природных ресурсов и…
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…