По мнению Зухры Павловой, доктора медицинских наук, кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ, людям старше 40 лет необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы оставаться здоровыми. Это означает, что ваша пища должна содержать разнообразные витамины и микроэлементы.
Например, в рационе должны присутствовать кукуруза, полба и бобовые. Кроме того, для поддержания здорового микробиома необходимо употреблять молочные продукты — предпочтительно несколько видов молочных продуктов.
Павлов также рекомендует употреблять морскую рыбу, зелень и фрукты. Капуста, в том числе квашеная, также полезна для организма, но только без добавления сахара, подчеркивает эндокринолог.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что эколог Агафонов на примере бюджета Санкт-Петербурга рассказал о необходимом уровне финансовой поддержки экологического просвещения
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…
Ученые Центра исследования проблем микропластика Новгородского государственного университета (НовГУ) им. Ярослава Мудрого сумели доказать, что…
Наскальный рисунок, который был оставлен когда-то людьми Окуневской культуры (III - II тысячелетия до нашей…
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…