По мнению Зухры Павловой, доктора медицинских наук, кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ, людям старше 40 лет необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы оставаться здоровыми. Это означает, что ваша пища должна содержать разнообразные витамины и микроэлементы.
Например, в рационе должны присутствовать кукуруза, полба и бобовые. Кроме того, для поддержания здорового микробиома необходимо употреблять молочные продукты — предпочтительно несколько видов молочных продуктов.
Павлов также рекомендует употреблять морскую рыбу, зелень и фрукты. Капуста, в том числе квашеная, также полезна для организма, но только без добавления сахара, подчеркивает эндокринолог.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что эколог Агафонов на примере бюджета Санкт-Петербурга рассказал о необходимом уровне финансовой поддержки экологического просвещения
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…