Городская среда

Гастроэнтеролог Габуев назвал полезные фрукты для утреннего рациона

29 ноября 2022, 18:10 — ЭкоПравда

В интервью RT гастроэнтеролог Азамат Габуев рекомендовал людям употреблять бананы как часть утреннего рациона, поскольку они содержат 9% дневной нормы калия и полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

«В частности, бананы по утрам могут оказывать положительное влияние на нормализацию кровяного давления. Они также содержат много углеводов — что помогает людям чувствовать себя энергичными — и очень сытные», — отметил он.

Ведущий радиошоу отметил, что за один день можно съесть недостаточно бананов, чтобы вызвать негативное влияние на сердце, так как в них содержится менее 10% от рекомендуемой суточной нормы. Однако нагрузка на сердечно-сосудистую систему все же может увеличиться, если вы съедите слишком много бананов за короткий промежуток времени. У бананов много полезных свойств: они помогают выводить лишнюю жидкость из организма и уменьшают отеки. Но в любом случае не стоит есть слишком много бананов, если ваша диета сбалансирована. Кроме того, в грейпфрутах много витамина С, калия и клетчатки — все это способствует укреплению иммунитета. Киви содержат ферменты актинидины, которые расщепляют белок.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Москве изъяли сов, которые использовались в качестве экзотического реквизита для съемок. Уличные фотографы используют краснокнижных животных в своих целях.

AddThis Website Tools
Белла Лебедева

Окончила Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева: кафедра английской филологии. Работала в региональных информационных агентствах.

Последние статьи

Вильфанд назвал 5 российских округов, где будет ветер и ливень

В начале недели на юге России пройдут ливни, сопровождающиеся грозами, градом и ветром до 22…

16 часов назад

Гнездо редкой скопы обнаружено в Пензенской области

В Пензенской области сотрудники охотуправления минлесхоза обнаружили гнездо скопы – редкой хищной птицы из семейства ястребиных.В…

16 часов назад

В Калифорнии прогнозируют мощное землетрясение из-за разлома Конкорд

Спящий разлом Конкорд в Калифорнии начал движение, и по прогнозу специалистов это грозит землетрясением магнитудой до 6,7.…

16 часов назад

На Курилах объявлено экстренное предупреждение из-за циклона

Сильный дождь и шквалистый ветер обрушатся на Южно-Курильский и Курильский районы во вторник, 15 июля.…

16 часов назад

За сутки в России потушено 59 очагов пожаров на площади почти 2 тыс. гектаров

За последние сутки в России ликвидировано 59 лесных пожаров, охвативших 1942 гектара. По данным Авиалесоохраны,…

19 часов назад

Астроном Рублева озвучила лучшие даты для наблюдения звездопада

Пик звездопада Южные Дельта-Аквариды придется на ночь с 30 на 31 июля – в этот…

19 часов назад