Гастроэнтеролог Габуев назвал полезные фрукты для утреннего рациона

В интервью RT гастроэнтеролог Азамат Габуев рекомендовал людям употреблять бананы как часть утреннего рациона, поскольку они содержат 9% дневной нормы калия и полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

«В частности, бананы по утрам могут оказывать положительное влияние на нормализацию кровяного давления. Они также содержат много углеводов — что помогает людям чувствовать себя энергичными — и очень сытные», — отметил он.

Ведущий радиошоу отметил, что за один день можно съесть недостаточно бананов, чтобы вызвать негативное влияние на сердце, так как в них содержится менее 10% от рекомендуемой суточной нормы. Однако нагрузка на сердечно-сосудистую систему все же может увеличиться, если вы съедите слишком много бананов за короткий промежуток времени. У бананов много полезных свойств: они помогают выводить лишнюю жидкость из организма и уменьшают отеки. Но в любом случае не стоит есть слишком много бананов, если ваша диета сбалансирована. Кроме того, в грейпфрутах много витамина С, калия и клетчатки — все это способствует укреплению иммунитета. Киви содержат ферменты актинидины, которые расщепляют белок.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Москве изъяли сов, которые использовались в качестве экзотического реквизита для съемок. Уличные фотографы используют краснокнижных животных в своих целях.