Невролог назвал лучшие напитки для нервной системы

Зеленый и белый чай, цикорий и чай со зверобоем полезны для нервной системы. Об этом «Газете.Ru» рассказал Игорь Мацокин, врач-невролог сети клиник.

Хотя кофе бодрит нас, он вреден для нашего здоровья в долгосрочной перспективе. На самом деле, чай гораздо полезнее, поскольку содержит катехины (биологически активные вещества), антиоксиданты, эфирные масла и аминокислоты, которые поддерживают здоровье наших клеток. По словам Мацокина, поскольку цикорий не содержит кофеина, как кофе, он не приводит к повышению частоты сердечных сокращений или кровяного давления. Вместо этого, благодаря составу витаминов группы В, он способен улучшать настроение и расслаблять нервную систему.

Зверобой, травяной чай, может работать как легкий антидепрессант, уменьшая тревогу и страх, а также снимая эмоцинальное напряжение, говорит невролог. Антидепрессивные свойства зверобоя обусловлены способностью растения повышать уровень серотонина. Серотонин не только помогает регулировать циклы сна, но и поддерживает настроение, двигательные навыки, познание и вегетативные функции. Кроме того, зверобой изменяет метаболизм мелатонина, который отвечает за вызывание сонливости.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Россия и Казахстан активизируют сотрудничество по мониторингу водных объектов. 30-е заседание Совместной российско-казахстанской комиссии по использованию и охране трансграничных водных объектов прошло в режиме видеоконференции.