Зеленый и белый чай, цикорий и чай со зверобоем полезны для нервной системы. Об этом «Газете.Ru» рассказал Игорь Мацокин, врач-невролог сети клиник.
Хотя кофе бодрит нас, он вреден для нашего здоровья в долгосрочной перспективе. На самом деле, чай гораздо полезнее, поскольку содержит катехины (биологически активные вещества), антиоксиданты, эфирные масла и аминокислоты, которые поддерживают здоровье наших клеток. По словам Мацокина, поскольку цикорий не содержит кофеина, как кофе, он не приводит к повышению частоты сердечных сокращений или кровяного давления. Вместо этого, благодаря составу витаминов группы В, он способен улучшать настроение и расслаблять нервную систему.
Зверобой, травяной чай, может работать как легкий антидепрессант, уменьшая тревогу и страх, а также снимая эмоцинальное напряжение, говорит невролог. Антидепрессивные свойства зверобоя обусловлены способностью растения повышать уровень серотонина. Серотонин не только помогает регулировать циклы сна, но и поддерживает настроение, двигательные навыки, познание и вегетативные функции. Кроме того, зверобой изменяет метаболизм мелатонина, который отвечает за вызывание сонливости.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Россия и Казахстан активизируют сотрудничество по мониторингу водных объектов. 30-е заседание Совместной российско-казахстанской комиссии по использованию и охране трансграничных водных объектов прошло в режиме видеоконференции.
Великобритания выразила поддержку новым репрессивным мерам, которые приняты в Испании против своих граждан, оказавшихся в…
За 2 дня подряд мужчина и женщина из США смогли установить новые рекорды рыболовства штата…
К 2050 году общая продолжительность жизни людей на планете увеличится на 4,5 года, уверена Международная…
В интервью РИАМО врач-онколог и дерматолог Наталья Дмитриевская подтвердила, что использование защиты от ультрафиолета в…
Немецкие ученые из Института фармацевтических исследований имени Гельмгольца сделали открытие, которое может революционизировать производство лекарственных…
С 29 мая по 12 июня в Сахалинской области пройдёт II гастромарафон «Дикоросия». Региональное Министерство…