Перечислены последствия хронического недосыпа

Для большинства россиян недосыпание стало привычной частью жизни. Часто нам приходится рано вставать на работу, но потом откладывать отход ко сну, чтобы успеть: сделать уроки с детьми, привести себя в порядок, приготовить еду на завтра. А перед тем, как окончательно уйти на ночь, пообщаться по телефону. Однако постоянная работа на пустом месте может привести к довольно серьезным проблемам со здоровьем.

Согласно данным исследований, которые приводит педиатр Наталья Кидиекова, если 50-летний человек постоянно недосыпает, то риск развития у него хронических заболеваний возрастает на 30%. В 60 лет этот показатель уже достигает 32%, а в 70 лет — 40%.

Врач охватывает несколько тем, таких как диабет, рак, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких и многое другое.

Врач отметил, что людям требуется разное количество сна для восстановления. Некоторым достаточно шести-семи часов, в то время как другие не могут работать меньше десяти. Они добавили, что если человек не спит целую ночь, у него может повыситься уровень сахара в крови, если он уже предрасположен к этому. Однако педиатр посоветовал, что одна бессонная ночь не должна иметь долгосрочных последствий, и успокоил читателей.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в одном из детсадов Екатеринбурга открыли оригинальный дендрологический уголок.