Исследование показало, что диеты с прерывистым голоданием практически не влияют на долгосрочную потерю веса, в отличие от других видов диет. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of the American Heart Association.
Прерывистое голодание — это режим питания, при котором чередуются периоды голодания и отсутствия голодания. В течение шести месяцев 550 взрослых пациентов использовали приложение под названием «Daily24», чтобы сообщить о своих привычках сна и питания. Кроме того, исследователи отслеживали состояние здоровья участников, контролируя изменения веса и других параметров на протяжении всего исследования.
Результаты показали, что время приема пищи не связано с долгосрочной потерей веса: частота и меньшее количество приемов пищи дали гораздо большие результаты, чем более крупные и частые. Исследование показало, что люди, которые каждый день едят большие или средние порции, склонны набирать вес.
Напротив, исследователи обнаружили, что употребление большого количества небольших порций пищи в день связано с потерей веса; это говорит о том, что общая калорийность рациона является ключевым фактором набора или потери веса. Исследователи не смогли определить, пытались ли участники сбросить вес до участия в исследовании, а также повлияли ли имеющиеся заболевания на их результаты. Если эти факторы будут учтены в будущих исследованиях, это может дать более четкое представление о том, как время приема пищи влияет на вес людей.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что ученые призвали людей питаться водорослями для сохранения климата на планете.
Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…
В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…
Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…
В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…
Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…