Всего 11 минут в день физической активности снижают риск преждевременной смерти

Регулярная физическая активность способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни, снижая риск инфаркта, инсульта, диабета, ожирения и некоторых видов рака. Кембриджские ученые обнаружили, что люди, совершающие прогулки в течение 11 минут в день, имеют меньше шансов умереть рано, чем те, кто гуляет меньше времени или не гуляет вообще. Об этом сообщает Всероссийский Экологический портал.

Хотя многие люди слишком заняты, чтобы регулярно заниматься спортом, вы можете включить физическую активность в свой график. Бодрая прогулка после работы — хороший пример того, как это можно сделать. Эксперты отмечают, что умеренные физические нагрузки не всегда означают занятия спортом или интенсивные физические нагрузки. Ходьба, танцы, йога, теннис и бег, а также езда на велосипеде могут повысить качество и продолжительность вашей жизни.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в кукурузе обнаружили ген поглощения воды и минеральных веществ корнями.