Городская среда

Всего 11 минут в день физической активности снижают риск преждевременной смерти

20 марта 2023, 20:58 — ЭкоПравда

Регулярная физическая активность способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни, снижая риск инфаркта, инсульта, диабета, ожирения и некоторых видов рака. Кембриджские ученые обнаружили, что люди, совершающие прогулки в течение 11 минут в день, имеют меньше шансов умереть рано, чем те, кто гуляет меньше времени или не гуляет вообще. Об этом сообщает Всероссийский Экологический портал.

Хотя многие люди слишком заняты, чтобы регулярно заниматься спортом, вы можете включить физическую активность в свой график. Бодрая прогулка после работы — хороший пример того, как это можно сделать. Эксперты отмечают, что умеренные физические нагрузки не всегда означают занятия спортом или интенсивные физические нагрузки. Ходьба, танцы, йога, теннис и бег, а также езда на велосипеде могут повысить качество и продолжительность вашей жизни.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в кукурузе обнаружили ген поглощения воды и минеральных веществ корнями.

AddThis Website Tools
Белла Лебедева

Окончила Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П. Королева: кафедра английской филологии. Работала в региональных информационных агентствах.

Последние статьи

У берегов Владивостока заметили крупную акулу с черным плавником

Возле Токаревского маяка во Владивостоке замечена крупная акула с отчетливо видным черным плавником. Как сообщает MK.RU, появление…

13 часов назад

Биолог и медик раскрыли нюансы стерилизации банок для зимних заготовок

Российские эксперты объяснили, как правильно обрабатывать банки перед закруткой и какие крышки лучше использовать для…

13 часов назад

Свечение планктона наполнило пляжи Петропавловска-Камчатского людьми

Жители и гости Камчатки массово приходят на пляжи Петропавловска-Камчатского, чтобы увидеть свечение планктона. Это природное…

13 часов назад

Лут: посевная кампания в России завершилась успешно

Посевная кампания в России завершилась успешно, несмотря на погодные сложности в ряде регионов. Об этом…

13 часов назад

Ученые разработали модель для точного прогнозирования селей

Специалисты Уральского федерального университета и их китайские коллеги создали математическую модель, способную с высокой точностью…

13 часов назад

Российские астрономы открыли новую звезду в созвездиях Змеи, Щита и Орла

Участники проекта New Milky Way зафиксировали вспышку ранее неизвестной звезды. Ее яркость резко возросла на 12 звездных…

17 часов назад