Врач-эпидемиолог, ассистент кафедры организации здравоохранения и медицинского права СПбГУ Лидия Сопрун в интервью агентству «Прайм» рассказала о том, какую воду следует пить в жаркую погоду.
По словам специалиста, питьевая вода должна быть безопасна по эпидемическим и радиационным показателям, безвредной по химическому составу и обладать благоприятными органолептическими свойствами.
«Следует возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой или минеральной воды. Однако нужно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы и наличие заболеваний, в частности, гипертонической болезни или ишемической болезни сердца. При этих патологиях ограничьте употребление солей», — цитирует Сопрун издание.
Она напомнила о том, что в день следует выпивать 2,5 литра воды, в жару это количество можно увеличить до 3,5 литров. В случае средней физической нагрузки количество выпитой воды может достигать 4 л, а в условиях жаркого климата — 5 л в сутки.
Сопрун подчеркнула, что обильное питье в жару «поможет организму не только поддержать водный баланс, но и избавиться от лишних солей, не давая таким образом жидкости задерживаться и вызывать отеки».
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…
Ученые обнаружили связь между снижением урожайности какао в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки…
У земной и потенциальной марсианской жизни в прошлом мог существовать общий источник. Одним из возможных…
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…