Врач-эпидемиолог, ассистент кафедры организации здравоохранения и медицинского права СПбГУ Лидия Сопрун в интервью агентству «Прайм» рассказала о том, какую воду следует пить в жаркую погоду.
По словам специалиста, питьевая вода должна быть безопасна по эпидемическим и радиационным показателям, безвредной по химическому составу и обладать благоприятными органолептическими свойствами.
«Следует возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой или минеральной воды. Однако нужно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы и наличие заболеваний, в частности, гипертонической болезни или ишемической болезни сердца. При этих патологиях ограничьте употребление солей», — цитирует Сопрун издание.
Она напомнила о том, что в день следует выпивать 2,5 литра воды, в жару это количество можно увеличить до 3,5 литров. В случае средней физической нагрузки количество выпитой воды может достигать 4 л, а в условиях жаркого климата — 5 л в сутки.
Сопрун подчеркнула, что обильное питье в жару «поможет организму не только поддержать водный баланс, но и избавиться от лишних солей, не давая таким образом жидкости задерживаться и вызывать отеки».
Практически ежедневные пепловые выбросы непосредственно на вулкане Шивелуч связаны прежде всего с ростом нового купола…
Китайские и узбекистанские археологи обнаружили на территории древнего поселения Сапалли сохранившиеся коконы шелкопряда и фрагменты…
Ученые Воронежского государственного университета (ВГУИТ) создали специальную систему контроля непосредственно дна водоемов на содержание полихлорфенолов,…
Российские и китайские океанологи отметили, что в тропических морях планеты крупные фрагменты пластикового мусора обычно…
Биологи Томского госуниверситета обнаружили, что глобальное потепление способно заставить ос заселять Сибирь и субарктику, при…
В 2026 году в России от насекомых-вредителей было обработано 456,4 тысячи гектаров леса в 12…