BMC Psychiatry: Найдена связь связь между нехваткой сна и суицидом у подростков

Американские ученые из Колумбийского университета доказали взаимосвязь между продолжительностью сна и суицидальными мыслями среди подростков. Анализ данных более 100 тысяч молодых людей позволил прийти к выводу, что отсутствие ночного отдыха серьезно увеличивает риск совершения самоубийства. Соответствующий отчет выложен в научном журнале BMC Psychiatry.

В исследовании использовались данные системы мониторинга рискованного поведения молодежи, которая представляет собой серию опросов, проводимых каждые два года в средних школах США. Ученые исследовали ответы 103,5 тысяч подростков, собранные с 2007 по 2019 годы.

Исследователи выявили важную связь между недосыпанием и суицидальными мыслями / поведением. Подростки, которые спали менее нескольких часов, почти в два раза чаще испытывали суицидальные мысли, пытались свести счеты с жизнью или причиняли себе вред по сравнению со своими сверстниками, которые спали восемь или более часов.

Таким образом, необходимо приложить усилия, чтобы подростки спали рекомендованные 7-9 часов в сутки. Кроме того, необходимы дополнительные исследования для оценки факторов, предсказывающих суицидальное поведение среди подростков в уязвимых сообществах.

Ранее ЭкоПравда информировала, что храп во время сна значительно увеличивает риск инсульта.