У жителей Никоя в Коста-Рике самый полезный завтрак. Такое заявление сделал Дэн Бюттнер. В их рационе большое содержание сложных углеводов. Так что же они предпочитают на первый прием пищи? Кукурузную выпечку, черную фасоль, рис и лук.
Эксперт указал, что такие продукты способствуют низкому гликемическому индексу. Больше всего жители этого острова любят черную фасоль. Ведь в ней много антиоксидантов. Она контролирует уровень инсулина, а также уменьшает риск развития гипертонии. Кроме того, многие верят, что такой продукт может продлить жизнь, благодаря своими полезным свойствам.
Также Дэн Бюттнер посоветовал для завтрака такие продукты, как яйца, натуральный йогурт, семена чиа и смузи. Эксперт рекомендует овсяные хлопья, которые замачивают на ночь, чтобы утром их можно было употреблять без дополнительной термической обработки.
Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Cell: разработан метод для перестановки ДНК в живых клетках с помощью света»
Ученые придумали двумерные органические каркасы с так называемыми встроенными "наноловоушками", способными извлекать примерно до 99,2…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) непосредственно при поддержке программы "Приоритет-2030" синтезировали специальный криогель на…
Специалисты НИТУ МИСИС и НИИ перспективных материалов и технологий придумали новую технологию получения весьма ценных…
Ученые обнаружили, что глобальное потепление значительно ускорилось на 75% за минувшее десятилетие: темпы выросли с…
В водах Сингапура недавно нашли грузовое судно, затонувшее примерно 650 лет назад непосредственно по дороге…
Переход к устойчивым агротехнологиям дает возможность на 4% сократить постоянные выбросы углекислого газа. Такой результат…