AJOCN: Яблоки, нектарины и ежевика борются с возрастным ослаблением организма

Ученые обнаружили пищу, которая предотвращает возрастную слабость в организме. Об этом сообщает zoj.news со ссылкой на Medicalxpress.

Читайте также 

Science: В CUIMC обнаружили, что одной из причини старения является дефицит таурина

После тщательного анализа эксперты пришли к выводу, что наибольшую пользу принесут яблоки, ежевика и другие растительные продукты, содержащие флавонолы. Исследование опубликовано в журнале AJOCN.

Результаты исследования показывают, что на каждые 10 мг флавонолов, потребляемых людьми в день, их шансы испытать слабость снижаются на 20%. Одно яблоко среднего размера содержит около 10 мг флавонолов.

Среди 1500 пациентов, за которыми наблюдали исследователи, симптомы старческой слабости присутствовали с самого начала исследования. Однако через 12 лет экспериментов они развились только у 13,2%.

Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что Бали заменит буйных туристов на цифровых кочевников и пенсионеров.