Американские ученые провели исследование, показавшее, что интенсивные физические нагрузки могут снижать чувство голода. При этом оказалось, что этот эффект более выражен у женщин, чем у мужчин.
Результаты научного труда опубликованы в журнале Journal of the Endocrine Society (JES). Исследователи сосредоточились на изучении воздействия физических упражнений на гормон грелин, который регулирует аппетит.
В эксперименте участвовали мужчины и женщины, которым предложили пропустить прием пищи на ночь, а затем выполнить физические упражнения с различными уровнями нагрузки.
Анализ показал, что грелин оказывает положительное влияние на такие процессы, как энергетический баланс, аппетит, регуляция уровня глюкозы, иммунитет, сон и память.
Особенно значительные изменения в уровне грелина наблюдались после выполнения упражнений высокой интенсивности.
Они более эффективно снижали уровень этого гормона, чем тренировки средней интенсивности. После активных занятий участники чувствовали меньшее желание перекусить, что и отметили исследователи в своих выводах.
Напомним, что профессор Джозеф рассказал, чем заменить вредные чипсы и соусы. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…