Американские ученые провели исследование, показавшее, что интенсивные физические нагрузки могут снижать чувство голода. При этом оказалось, что этот эффект более выражен у женщин, чем у мужчин.
Результаты научного труда опубликованы в журнале Journal of the Endocrine Society (JES). Исследователи сосредоточились на изучении воздействия физических упражнений на гормон грелин, который регулирует аппетит.
В эксперименте участвовали мужчины и женщины, которым предложили пропустить прием пищи на ночь, а затем выполнить физические упражнения с различными уровнями нагрузки.
Анализ показал, что грелин оказывает положительное влияние на такие процессы, как энергетический баланс, аппетит, регуляция уровня глюкозы, иммунитет, сон и память.
Особенно значительные изменения в уровне грелина наблюдались после выполнения упражнений высокой интенсивности.
Они более эффективно снижали уровень этого гормона, чем тренировки средней интенсивности. После активных занятий участники чувствовали меньшее желание перекусить, что и отметили исследователи в своих выводах.
Напомним, что профессор Джозеф рассказал, чем заменить вредные чипсы и соусы. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые Самарского университета придумали метод эффективной уборки мусора с космических орбит посредством "сдувания" мусора ионным…
Научная экспедиция Казанского федерального университета отправилась недавно в Азнакаевский район Татарстана и буквально за два…
Ученые из Института химической кинетики и горения СО РАН в рамках следующей экспедиции непосредственно в…
Группа ученых из Университета Тохоку придумала эффективный метод преобразования нитратных загрязнителей в воде в аммиак,…
Археолог из Новосибирского государственного педагогического университета (НГПУ) Андрей Бородовский недавно провел научные исследования в урочище…
Ученые ПНИПУ разработали экологичную технологию очистки двухэтапного типа от токсичного фенола для промышленных стоков. Данная…
