Американские ученые провели исследование, показавшее, что интенсивные физические нагрузки могут снижать чувство голода. При этом оказалось, что этот эффект более выражен у женщин, чем у мужчин.
Результаты научного труда опубликованы в журнале Journal of the Endocrine Society (JES). Исследователи сосредоточились на изучении воздействия физических упражнений на гормон грелин, который регулирует аппетит.
В эксперименте участвовали мужчины и женщины, которым предложили пропустить прием пищи на ночь, а затем выполнить физические упражнения с различными уровнями нагрузки.
Анализ показал, что грелин оказывает положительное влияние на такие процессы, как энергетический баланс, аппетит, регуляция уровня глюкозы, иммунитет, сон и память.
Особенно значительные изменения в уровне грелина наблюдались после выполнения упражнений высокой интенсивности.
Они более эффективно снижали уровень этого гормона, чем тренировки средней интенсивности. После активных занятий участники чувствовали меньшее желание перекусить, что и отметили исследователи в своих выводах.
Напомним, что профессор Джозеф рассказал, чем заменить вредные чипсы и соусы. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…
В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…
Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…
В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…
Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…
