Ученые из Великобритании выяснили, что режим сна не менее важен, чем его продолжительность. Жесткий режим сна снижает риск опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на BBC Science Focus.
Исследователи проанализировали данные более 61 тыс. участников, за которыми наблюдали на протяжении нескольких лет. Ученые фиксировали закономерности сна испытуемых и следили за показателями их смертности. Результаты продемонстрировали зависимость между инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями и подъемом и отходом ко сну в разные часы. Те, кто вставали и ложились в одно время сталкивались с заболеваниями намного реже.
Ученые отмечают, что важен не только режим сна, но и его продолжительности. Сон менее шести часов или более девяти часов в сутки также негативно сказывается на здоровье.
Ранее «ЭкоПравда» писала, что финские ученые предложили метод диагностики рака по анализу мочи.
В Ленинградскую область транспортируют амурского тигренка, изъятого у жителя города Стаханов в ЛНР. Правоохранительные органы…
Гидрометцентр Республики Татарстан предупредил о резком повышении температуры воздуха в регионе. Завтра, 31 мая, столбики…
Из-за обрыва на ЛЭП произошло возгорание сухой травы в Усманском районе Липецкой области. В результате…
Геомагнитная буря, начавшаяся 29 мая в 03:00 мск, до сих пор не прекратилась. Несмотря на…
Сайгаки мигрируют из Казахстана и уничтожают пастбища в Саратовской области. Об этом сообщил губернатор региона…
При планировании летних поездок с детьми 37% российских семей останавливают выбор на Абхазии среди зарубежных…
