Ученые из Великобритании выяснили, что режим сна не менее важен, чем его продолжительность. Жесткий режим сна снижает риск опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на BBC Science Focus.
Исследователи проанализировали данные более 61 тыс. участников, за которыми наблюдали на протяжении нескольких лет. Ученые фиксировали закономерности сна испытуемых и следили за показателями их смертности. Результаты продемонстрировали зависимость между инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями и подъемом и отходом ко сну в разные часы. Те, кто вставали и ложились в одно время сталкивались с заболеваниями намного реже.
Ученые отмечают, что важен не только режим сна, но и его продолжительности. Сон менее шести часов или более девяти часов в сутки также негативно сказывается на здоровье.
Ранее «ЭкоПравда» писала, что финские ученые предложили метод диагностики рака по анализу мочи.
В 2022 году непосредственно в южной части Тихого океана произошло мощное извержение вулкана, которое спровоцировало…
Способ снизить существенные затраты, связанные непосредственно с высоким риском повреждения проложенных труб для транспортировки нефти…
Исследователи из России впервые подробно исследовали перемены, которые постепенно происходят в химическом составе почв непосредственно…
Подводный вулкан Аксиал, находящийся непосредственно в Тихом океане в сотнях километрах от ближайшего побережья американского…
Загрязнение акватории Средиземного моря непосредственно на турецком курорте Аланья в этом году достигло поистине угрожающих…
Инспекторы управления Росприроднадзора по Нижегородской области и Республике Мордовия накануне проверили АО "Нижегородский водоканал" на…
