Ученые из Великобритании выяснили, что режим сна не менее важен, чем его продолжительность. Жесткий режим сна снижает риск опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на BBC Science Focus.
Исследователи проанализировали данные более 61 тыс. участников, за которыми наблюдали на протяжении нескольких лет. Ученые фиксировали закономерности сна испытуемых и следили за показателями их смертности. Результаты продемонстрировали зависимость между инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями и подъемом и отходом ко сну в разные часы. Те, кто вставали и ложились в одно время сталкивались с заболеваниями намного реже.
Ученые отмечают, что важен не только режим сна, но и его продолжительности. Сон менее шести часов или более девяти часов в сутки также негативно сказывается на здоровье.
Ранее «ЭкоПравда» писала, что финские ученые предложили метод диагностики рака по анализу мочи.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…