Ученые из Великобритании выяснили, что режим сна не менее важен, чем его продолжительность. Жесткий режим сна снижает риск опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на BBC Science Focus.
Исследователи проанализировали данные более 61 тыс. участников, за которыми наблюдали на протяжении нескольких лет. Ученые фиксировали закономерности сна испытуемых и следили за показателями их смертности. Результаты продемонстрировали зависимость между инсультами и сердечно-сосудистыми заболеваниями и подъемом и отходом ко сну в разные часы. Те, кто вставали и ложились в одно время сталкивались с заболеваниями намного реже.
Ученые отмечают, что важен не только режим сна, но и его продолжительности. Сон менее шести часов или более девяти часов в сутки также негативно сказывается на здоровье.
Ранее «ЭкоПравда» писала, что финские ученые предложили метод диагностики рака по анализу мочи.
Решение лишить Плутон статуса классической планеты до сих пор вызывает споры среди астрономов. Об этом…
Российские ученые обнаружили отечественное нефтяное месторождение, сырье из которого может стать основой для производства эффективных…
Текущее извержение вулкана Анак-Кракатау в Индонезии пока развивается по типичному для вулканов этого региона сценарию…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий имени академика М. Ф. Решетнева создали антенные рефлекторы…
Астроном-любитель из крымского поселка Научный Геннадий Борисов сообщил об обнаружении нового астероида размером примерно 100…
Извержение вулкана Анак-Кракатау в Индонезии, вероятнее всего, не окажет заметного воздействия на климат планеты. Причина…