Зарубежные ученые пришли к выводу, что высокие физические нагрузки не только не вредят здоровью, но и способны продлить жизнь человека. Долгое время полагалось, что для сердца оптимальны умеренные интенсивные тренировки, проводимые регулярно. Новое исследование провели специалисты из Университета Альберты в Канаде и Института медицинских исследований Сент-Винсента в Австралии.
В ходе исследования были проанализированы данные 200 спортсменов, чьи карьеры начались в период с 1928 по 1955 год. Участники, пробегавшие расстояние менее чем за 4 минуты 1,6 км, демонстрировали выдающиеся результаты. Так, спортсмены, начавшие карьеру в 1950-х годах, жили в среднем на 9 лет дольше своих сверстников. Те, кто занимался бегом в 1960-70-е годы, увеличили продолжительность жизни на 5,5 и 3 года соответственно.
Эти данные строят новую парадигму, согласно которой организм, адаптированный к интенсивным, но непродолжительным нагрузкам, способен функционировать более эффективно и обладает резервами долголетия. Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. Ученые подчеркивают, что полученные выводы являются информативными и не должны заменять медицинского консультирования.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что улавливающее солнечный свет устройство генерирует температуру более 1000°C/
Более тысячи морских и пресноводных обитателей со всего мира прибыли в Калининград для экспозиции центра…
В Иркутске на Ангаре зафиксирован разлив нефтепродуктов. Сообщается, что загрязнение уже локализовано. Следы нефтепродуктов обнаружили на…
В Крыму зафиксирован рекордный температурный максимум за более чем век наблюдений. Столбики термометров в Симферополе достигли…
Избавиться от тараканов в квартире можно, только устранив причины их появления. Основная задача – лишить…
В Адыгее зафиксировано массовое отравление морепродуктами, в результате которого 32 человека обратились за медицинской помощью. Среди…
В результате циклона в Московской области упали 52 дерева, повреждены 14 машин, а в 73 населенных…