BJSM: бегуны живут почти на 5 лет дольше обычных людей

Ученые из Университета Альберты (Канада) пришли к выводу о том, что способность быстро бегать может быть связана с увеличением продолжительности жизни. Исследование, результаты которого были опубликованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM), показало, что бегуны-спринтеры, способные пробежать около 1609 метров за менее чем четыре минуты, живут в среднем на четыре года и восемь месяцев дольше, чем те, кто не достигает таких спортивных результатов.

В ходе исследования данные о состоянии здоровья и продолжительности жизни 200 бегунов-спринтеров, способных преодолеть милю за указанное время, были подвергнуты анализу. Ученые выяснили, что около 30% спортсменов уже скончались к моменту начала исследования. По сравнению с нетренированными людьми и теми, кто не занимается спортом, успешные бегуны жили в среднем на четыре года и восемь месяцев дольше.

Специалисты предположили, что физические нагрузки, которые испытывают спортсмены, способствуют улучшению кровообращения, поддержанию здорового сердца, профилактике онкологических заболеваний, а также помогают избежать диабета и ожирения.

Ученые отметили, что для достижения таких успехов в спорте, как у бегунов-спринтеров, возможно, приходилось заниматься физическими упражнениями в два раза дольше обычных людей, около девяти-двенадцати часов в неделю. В то же время они подчеркнули, что даже небольшая физическая активность может принести организму значительную пользу.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что Сибирские «ворота в ад» расширяются с безумной скоростью.