Более 70% граждан РФ пытались похудеть к лету, но не смогли удержать вес

По результатам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% респондентов признали, что попытки сбросить вес перед летним сезоном оказались напрасными. Как выяснилось, килограммы, ушедшие благодаря диетам, возвращались спустя некоторое время, что приводило к разочарованию.

Наиболее эффективными способами борьбы с лишним весом респонденты назвали занятия спортом, правильное питание и подсчет калорий. При этом оказалось, что традиционные диеты не обеспечивают стабильного результата: более половины участников опроса либо срывались, либо переставали следовать диете из-за застоя веса.

Согласно исследованию, наибольшей популярностью среди опрошенных пользовались интервальное голодание и кето-диета. В то же время, жесткие режимы питания, такие как детокс-диета и питьевая диета, утратили свою привлекательность.

Подавляющее большинство респондентов (94%) получают информацию о похудении из социальных сетей: блогов, Telegram-каналов, сообществ во «ВКонтакте». Однако специалисты утверждают, что диета важна, но не может быть единственным методом здорового похудения.

Руслан Масгутов, ученый-исследователь в области медицины, отметил, что для успешного сброса веса необходимо учитывать три основных фактора: питание, биомеханику и психосоматику.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что разрабатываются методы для обнаружения признаков рака за годы до появления.