По результатам опроса, проведенного Школой здоровья Руслана Масгутова, более 70% респондентов признали, что попытки сбросить вес перед летним сезоном оказались напрасными. Как выяснилось, килограммы, ушедшие благодаря диетам, возвращались спустя некоторое время, что приводило к разочарованию.
Наиболее эффективными способами борьбы с лишним весом респонденты назвали занятия спортом, правильное питание и подсчет калорий. При этом оказалось, что традиционные диеты не обеспечивают стабильного результата: более половины участников опроса либо срывались, либо переставали следовать диете из-за застоя веса.
Согласно исследованию, наибольшей популярностью среди опрошенных пользовались интервальное голодание и кето-диета. В то же время, жесткие режимы питания, такие как детокс-диета и питьевая диета, утратили свою привлекательность.
Подавляющее большинство респондентов (94%) получают информацию о похудении из социальных сетей: блогов, Telegram-каналов, сообществ во «ВКонтакте». Однако специалисты утверждают, что диета важна, но не может быть единственным методом здорового похудения.
Руслан Масгутов, ученый-исследователь в области медицины, отметил, что для успешного сброса веса необходимо учитывать три основных фактора: питание, биомеханику и психосоматику.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что разрабатываются методы для обнаружения признаков рака за годы до появления.
Основной привычкой, которая может привести к бедности, является отсутствие жизненных целей, заявил психолог и эксперт…
Миф о том, что депрессия — это просто плохое настроение, которое можно исправить физической активностью…
Известный врач и телевизионный ведущий Александр Мясников выступил с предупреждением к жителям Тульского региона, призвав…
Группа исследователей из Массачусетского технологического института, Бригамской женской больницы и Гарвардской медицинской школы представила новейшее…
Введение запрета на поставки урана из России в США оказало негативное воздействие на индейцев племени…
Событие, которое случилось на Земле, вызывает волну беспокойства у специалистов и ученых. С 1859 года…