Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, чтобы определить оптимальное время отхода ко сну, которое помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal.
Ученые проанализировали данные более 100 тысяч участников, учитывая их привычки относительно времени отхода ко сну и состояние их сердца и сосудов. Интересный факт заключается в том, что у людей, которые ложились спать между 10 и 11 вечера, был наименьший риск развития инфаркта, инсульта и других сердечных проблем. У тех, кто засыпал после 00:00 или раньше 10 вечера, риск был на четверть выше.
Кроме того, исследование показало, что момент начала сна оказывает большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это означает, что для женщин особенно важно следить за своим собственным биоритмом и стремиться ложиться спать в оптимальное время.
Ранее Экоправда сообщала, что невролог Сибагатуллин перечислил способы избавления от затянувшегося тика.
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…