Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, чтобы определить оптимальное время отхода ко сну, которое помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal.
Ученые проанализировали данные более 100 тысяч участников, учитывая их привычки относительно времени отхода ко сну и состояние их сердца и сосудов. Интересный факт заключается в том, что у людей, которые ложились спать между 10 и 11 вечера, был наименьший риск развития инфаркта, инсульта и других сердечных проблем. У тех, кто засыпал после 00:00 или раньше 10 вечера, риск был на четверть выше.
Кроме того, исследование показало, что момент начала сна оказывает большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это означает, что для женщин особенно важно следить за своим собственным биоритмом и стремиться ложиться спать в оптимальное время.
Ранее Экоправда сообщала, что невролог Сибагатуллин перечислил способы избавления от затянувшегося тика.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…