Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, чтобы определить оптимальное время отхода ко сну, которое помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal.
Ученые проанализировали данные более 100 тысяч участников, учитывая их привычки относительно времени отхода ко сну и состояние их сердца и сосудов. Интересный факт заключается в том, что у людей, которые ложились спать между 10 и 11 вечера, был наименьший риск развития инфаркта, инсульта и других сердечных проблем. У тех, кто засыпал после 00:00 или раньше 10 вечера, риск был на четверть выше.
Кроме того, исследование показало, что момент начала сна оказывает большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это означает, что для женщин особенно важно следить за своим собственным биоритмом и стремиться ложиться спать в оптимальное время.
Ранее Экоправда сообщала, что невролог Сибагатуллин перечислил способы избавления от затянувшегося тика.
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…
Марс, спутники Юпитера Европа и Сатурна Энцелад входят в число наиболее перспективных мест Солнечной системы…
Соленость Азовского моря к 2026 году достигла исторического максимума, составив около 16 промилле. Таким образом,…
Человечество в будущем может обнаружить множество планет, на которых существует простейшая жизнь, однако найти миры,…
Археологи смогли восстановить ряд сведений о 18-летней жительнице древнего Херсонеса, которая жила в I–II веках…
Дельфины отличаются развитым социальным поведением и способны тяжело переживать потерю детёнышей. После гибели малыша самка…