Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, чтобы определить оптимальное время отхода ко сну, которое помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal.
Ученые проанализировали данные более 100 тысяч участников, учитывая их привычки относительно времени отхода ко сну и состояние их сердца и сосудов. Интересный факт заключается в том, что у людей, которые ложились спать между 10 и 11 вечера, был наименьший риск развития инфаркта, инсульта и других сердечных проблем. У тех, кто засыпал после 00:00 или раньше 10 вечера, риск был на четверть выше.
Кроме того, исследование показало, что момент начала сна оказывает большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это означает, что для женщин особенно важно следить за своим собственным биоритмом и стремиться ложиться спать в оптимальное время.
Ранее Экоправда сообщала, что невролог Сибагатуллин перечислил способы избавления от затянувшегося тика.
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…