Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, чтобы определить оптимальное время отхода ко сну, которое помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal.
Ученые проанализировали данные более 100 тысяч участников, учитывая их привычки относительно времени отхода ко сну и состояние их сердца и сосудов. Интересный факт заключается в том, что у людей, которые ложились спать между 10 и 11 вечера, был наименьший риск развития инфаркта, инсульта и других сердечных проблем. У тех, кто засыпал после 00:00 или раньше 10 вечера, риск был на четверть выше.
Кроме того, исследование показало, что момент начала сна оказывает большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это означает, что для женщин особенно важно следить за своим собственным биоритмом и стремиться ложиться спать в оптимальное время.
Ранее Экоправда сообщала, что невролог Сибагатуллин перечислил способы избавления от затянувшегося тика.
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…
Второй пик активности так называемых иксодовых клещей в Москве и Московской области приходится традиционно на…
Землетрясение на японском острове Кюсю, случившееся 28 июля с мощной магнитудой 7,1, по своему механизму…
Европейские и бразильские археологи обнаружили недавно в штатах Акри и Амазонас в Бразилии около четырех…
Россиянам придется привыкать к нестандартной для сезона погоде - аномальная жара или мощные снегопады будут…