Обездвиженные упражнения, в которых тем не менее напрягаются мышцы, снижают кровяное давление. К такому выводу в своей статье для журнала British Journal of Sports Medicine пришли эксперты из Кентерберийского университета церкви Христа в Великобритании.
В рамках исследования было проведено 270 испытаний с объединенной выборкой из почти 16 тысяч участников, которые занимались различными видами физических упражнений: комбинированной тренировкой, тренировкой с динамическим сопротивлением, аэробными упражнениями, интервальными тренировками высокой интенсивности и наконец статическими тренировками.
Наилучшие показатели снижения систолического и диастолического артериального давления наблюдались у участников после изометрических тренировок, при которых тело напрягается в определенном положении, но остается статичным. Специалисты считают, что именно такой вид физических нагрузок можно рекомендовать пациентам с артериальной гипертензией.
Ранее сообщалось, что легкие тренировки помогают людям с сильными повреждениями почек.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…