Обездвиженные упражнения, в которых тем не менее напрягаются мышцы, снижают кровяное давление. К такому выводу в своей статье для журнала British Journal of Sports Medicine пришли эксперты из Кентерберийского университета церкви Христа в Великобритании.
В рамках исследования было проведено 270 испытаний с объединенной выборкой из почти 16 тысяч участников, которые занимались различными видами физических упражнений: комбинированной тренировкой, тренировкой с динамическим сопротивлением, аэробными упражнениями, интервальными тренировками высокой интенсивности и наконец статическими тренировками.
Наилучшие показатели снижения систолического и диастолического артериального давления наблюдались у участников после изометрических тренировок, при которых тело напрягается в определенном положении, но остается статичным. Специалисты считают, что именно такой вид физических нагрузок можно рекомендовать пациентам с артериальной гипертензией.
Ранее сообщалось, что легкие тренировки помогают людям с сильными повреждениями почек.
Исследователи Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова выявили заметное превышение содержания вредных веществ непосредственно…
Российские ученые впервые дали оценку возраста самых верхних слоев отложений известного озера Китеж, расположенного непосредственно…
Необычно сильной мощности полярные сияния ожидаются практически на всей территории России непосредственно в ночь на…
Экологи из США в ходе опытов на территории Сенегала выяснили, что добавление азотных удобрений непосредсственно…
Археологи заявили о наличии на территории Томского государственного университета (ТГУ) древнего кургана эпохи VI-IX веков…
Бразильские экологи выяснили, что сильное снижение биоразнообразия непосредственно в тропических лесах Южной Америки ведет к…