Наука

CNET: рыба, курица и костный бульон способны продлить молодость

8 сентября 2024, 12:25 — ЭкоПравда

Ученые со всего мира продолжают исследовать способы замедления процессов старения, и одно из последних открытий в этой области касается питания.

Как сообщает портал CNET, включение в рацион продуктов, богатых коллагеном, может способствовать поддержанию молодости и снижению риска возрастных заболеваний.

Известно, что с возрастом организм начинает вырабатывать меньше коллагена — белка, который необходим для поддержания здоровья кожи, суставов и костей.

Недостаток этого вещества может привести к ухудшению состояния кожи, ослаблению костной массы и проблемам с суставами.

Чтобы компенсировать потерю коллагена, специалисты рекомендуют регулярно употреблять продукты, богатые белком.

В первую очередь, это костный бульон, рыба, курица, яйца, бобовые и цитрусовые.

Эти продукты помогают поддерживать уровень коллагена в организме, что, в свою очередь, способствует укреплению костной ткани и улучшению состояния кожи.

Кроме того, по данным ученых, потребление коллагена в сочетании с регулярными силовыми тренировками может увеличить мышечную силу и предотвратить потерю мышечной массы, которая часто сопровождает процесс старения.

Напомним, что в Намибии из-за дефицита мяса разрешили есть слонов и гиппопотамов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».

AddThis Website Tools
Лаура Акопян

Поделиться
Опубликовано
Лаура Акопян

Последние статьи

У берегов Владивостока заметили крупную акулу с черным плавником

Возле Токаревского маяка во Владивостоке замечена крупная акула с отчетливо видным черным плавником. Как сообщает MK.RU, появление…

11 часов назад

Биолог и медик раскрыли нюансы стерилизации банок для зимних заготовок

Российские эксперты объяснили, как правильно обрабатывать банки перед закруткой и какие крышки лучше использовать для…

11 часов назад

Свечение планктона наполнило пляжи Петропавловска-Камчатского людьми

Жители и гости Камчатки массово приходят на пляжи Петропавловска-Камчатского, чтобы увидеть свечение планктона. Это природное…

11 часов назад

Лут: посевная кампания в России завершилась успешно

Посевная кампания в России завершилась успешно, несмотря на погодные сложности в ряде регионов. Об этом…

11 часов назад

Ученые разработали модель для точного прогнозирования селей

Специалисты Уральского федерального университета и их китайские коллеги создали математическую модель, способную с высокой точностью…

11 часов назад

Российские астрономы открыли новую звезду в созвездиях Змеи, Щита и Орла

Участники проекта New Milky Way зафиксировали вспышку ранее неизвестной звезды. Ее яркость резко возросла на 12 звездных…

15 часов назад