Доктор Андрей Зинчук, специалист по медицине сна Йельского университета, вместе со Скоттом Лайонсом, британским психологом, сказал, что одна ночь некачественного сна может повысить кровяное давление, вызвать нагрузку на сердце и снизить активность мозга. Об этом пишет Daily Mail.
По словам Зинчука, недосыпание или недосыпание по ночам повышают кровяное давление, вызывая ненужную нагрузку на сердце. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может увеличить вероятность сердечного приступа или инсульта. Отсутствие сна более 18 часов приводит к снижению уровня тестостерона — мужского полового гормона. Это может негативно сказаться на самочувствии и настроении. Кроме того, снижение энергии, вызванное плохим сном, может нарушить защитные силы организма и привести к нарушению иммунной системы.
Психолог Скотт Лайонс предупредил, что одна бессонная ночь может привести к снижению мозговой активности, торможению и неспособности сосредоточиться на выполнении повседневных задач. После 48 часов без сна влияние на здоровье становится еще более значительным.
Ранее ЭкоПравда информировала, что обнаружена связь между бессонницей и развитием деменции.
Биологи из США выяснили, что семена риса обладают уникальной способностью распознавать акустические колебания, которые возникают…
Тропические виды морских животных постепенно осваивают юг Дальнего Востока из-за глобального потепления. Об этом накануне…
Туристы в случае внезапной форс-мажорной ситуации за границей должны оперативно обратиться в посольства РФ в…
Один из самых сильных за последние годы спадов солнечной активности сейчас наблюдается уже на протяжении…
Китайские материаловеды разработали природоподобный материал, который похож по своему устройству на термитник и может извлекать…
В Лабытнанги Ямало-Ненецкого автономного округа намерены пробурить пять термометрических скважин, посредством которых ученые планируют отслеживать…