Доктор Андрей Зинчук, специалист по медицине сна Йельского университета, вместе со Скоттом Лайонсом, британским психологом, сказал, что одна ночь некачественного сна может повысить кровяное давление, вызвать нагрузку на сердце и снизить активность мозга. Об этом пишет Daily Mail.
По словам Зинчука, недосыпание или недосыпание по ночам повышают кровяное давление, вызывая ненужную нагрузку на сердце. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может увеличить вероятность сердечного приступа или инсульта. Отсутствие сна более 18 часов приводит к снижению уровня тестостерона — мужского полового гормона. Это может негативно сказаться на самочувствии и настроении. Кроме того, снижение энергии, вызванное плохим сном, может нарушить защитные силы организма и привести к нарушению иммунной системы.
Психолог Скотт Лайонс предупредил, что одна бессонная ночь может привести к снижению мозговой активности, торможению и неспособности сосредоточиться на выполнении повседневных задач. После 48 часов без сна влияние на здоровье становится еще более значительным.
Ранее ЭкоПравда информировала, что обнаружена связь между бессонницей и развитием деменции.
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…
Ученые обнаружили связь между снижением урожайности какао в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки…
У земной и потенциальной марсианской жизни в прошлом мог существовать общий источник. Одним из возможных…
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…