Доктор Андрей Зинчук, специалист по медицине сна Йельского университета, вместе со Скоттом Лайонсом, британским психологом, сказал, что одна ночь некачественного сна может повысить кровяное давление, вызвать нагрузку на сердце и снизить активность мозга. Об этом пишет Daily Mail.
По словам Зинчука, недосыпание или недосыпание по ночам повышают кровяное давление, вызывая ненужную нагрузку на сердце. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может увеличить вероятность сердечного приступа или инсульта. Отсутствие сна более 18 часов приводит к снижению уровня тестостерона — мужского полового гормона. Это может негативно сказаться на самочувствии и настроении. Кроме того, снижение энергии, вызванное плохим сном, может нарушить защитные силы организма и привести к нарушению иммунной системы.
Психолог Скотт Лайонс предупредил, что одна бессонная ночь может привести к снижению мозговой активности, торможению и неспособности сосредоточиться на выполнении повседневных задач. После 48 часов без сна влияние на здоровье становится еще более значительным.
Ранее ЭкоПравда информировала, что обнаружена связь между бессонницей и развитием деменции.
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…
Восстановление долгой истории Солнца остается по сей день одной из крупнейших нерешенных задач астрофизики, так…
Международный коллектив химиков выяснил, что процесс разрушения обычного пластика под действием ультрафиолетового излучения сильно замедляется…