Шона Леви, эндокринолог и диетолог из Тулейнского университета в США, сказала, что использование креатина, протеинового порошка и витамина А в качестве пищевых добавок может привести к увеличению веса. Об этом сообщает The Daily Mail.
Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая присутствует в организме позвоночных и участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Компании, производящие пищевые добавки, утверждают, что прием креатина в виде порошка может помочь увеличить мышечную массу, силу и выносливость. Диетолог объяснила, что креатин может вызвать вздутие живота и дискомфорт.
Протеиновые порошки могут помочь людям, занимающимся фитнесом, набрать мышечную массу. Тем не менее, содержимое протеиновых коктейлей на основе порошка полно избыточного жира. Фактически, такой напиток содержит калории, которые многие люди не принимают во внимание при составлении своего рациона. В результате человек, который хочет улучшить свою фигуру, переедает.
Леви отмечает, что необходимое количество витаминов и питательных веществ можно получить из пищи, поэтому пищевые добавки не следует использовать без надобности.
Ранее ЭкоПравда информировала, что ячмень и овес подавляют аппетит и помогают худеть.
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…