Daily Mail: прием пищевых добавок провоцирует увеличение веса

Шона Леви, эндокринолог и диетолог из Тулейнского университета в США, сказала, что использование креатина, протеинового порошка и витамина А в качестве пищевых добавок может привести к увеличению веса. Об этом сообщает The Daily Mail.

Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая присутствует в организме позвоночных и участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Компании, производящие пищевые добавки, утверждают, что прием креатина в виде порошка может помочь увеличить мышечную массу, силу и выносливость. Диетолог объяснила, что креатин может вызвать вздутие живота и дискомфорт.

Протеиновые порошки могут помочь людям, занимающимся фитнесом, набрать мышечную массу. Тем не менее, содержимое протеиновых коктейлей на основе порошка полно избыточного жира. Фактически, такой напиток содержит калории, которые многие люди не принимают во внимание при составлении своего рациона. В результате человек, который хочет улучшить свою фигуру, переедает.

Леви отмечает, что необходимое количество витаминов и питательных веществ можно получить из пищи, поэтому пищевые добавки не следует использовать без надобности.

Ранее ЭкоПравда информировала, что ячмень и овес подавляют аппетит и помогают худеть.