Исследователи из университетов Бристоля и Эксетера установили, что десятиминутные упражнения каждый час сидячей работы помогают нормализовать давление.
Результаты опубликованы в журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle (JCSM). В исследовании приняли участие 2513 человек, которых наблюдали с детства до 24 лет.
С возрастом их сидячее время увеличивалось с шести до девяти часов в день, а активность сокращалась. Давление также росло: с 106/56 мм рт. ст. в детстве до 117/67 мм рт. ст. в молодости.
Эксперимент показал, что чередование 50 минут сидячей работы с легкими десятиминутными упражнениями снижает систолическое давление на три мм рт. ст., а диастолическое — на два.
Это уменьшает риск инфаркта и инсульта на 10%. Ученые отмечают, что достаточно простой физической активности, чтобы укрепить сердце и улучшить общее состояние.
Напомним, что в Нижнем Новгороде робот-хирург проводит операции на коленных суставах. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…