Разнообразное и сбалансированное питание играет важную роль в насыщении организма всеми необходимыми полезными веществами. Однако существует определённый вид пищи, который способствует уменьшению жировых отложений на животе — это ягоды. Клубника, черника и виноград могут помочь избавиться от лишних жиров благодаря высокому содержанию клетчатки, низкой калорийности и уникальным соединениям, которые обладают хорошим насыщающим эффектом. Об этом рассказала диетолог Лиза Ричардс.
«Клубника, черника и виноград богаты клетчаткой. Рацион, насыщенный клетчаткой, способствует снижению веса», — поделилась своим мнением Ричардс в интервью для издания She Finds.
Она также уточнила, что клубника содержит антиоксиданты и витамин С, что положительно сказывается на укреплении иммунитета и общем состоянии организма. Черника, в свою очередь, обладает фитонутриентами и флавоноидами, которые помогают защищать клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
Для женщин старше 45 лет и в период менопаузы процесс похудения может стать особенным вызовом из-за изменений как в физиологии, так и в гормональном фоне. Поэтому важно подходить к данному процессу грамотно, учитывая все изменения, происходящие в организме. Полезно запомнить, что даже без резких диет и голодания можно похудеть, просто включая в рацион больше полезной и низкокалорийной пищи.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что спрос на услуги профессиональных шашлычников в РФ вырос на 16% за год.
Внешность ребенка может быть обусловлена не только генетическими факторами, но и механическим воздействием, которое оказывает…
Российский турист посетил супермаркет во Вьетнаме и был удивлен местными ценами на продукты. Оказалось, что…
Впервые у городских серых крыс Rattus norvegicus в Южной Корее был обнаружен опасный для печени…
Российская туристка, потратившая на тур на Кубу 1 миллион рублей, признала, что по приезде домой…
В Соединенных Штатах скончался мужчина, которому была пересажена первая в мире генетически модифицированная почка свиньи.…
Повседневная суета и активность, даже если это простая спешка или быстрая ходьба до автобусной остановки,…