Диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков развеял популярный миф о гречке, которую часто связывают с воздействием на густоту крови.
По словам эксперта, гречка сама по себе не влияет напрямую на процесс сгущения или разжижения крови.
Однако в ее составе содержится рутин — вещество, которое укрепляет стенки капилляров и снижает риск тромбообразования.
Это способствует улучшению циркуляции крови. Кроме того, гречка богата магнием и клетчаткой, что поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также нормализует артериальное давление.
Садыков подчеркивает, что общий рацион и образ жизни играют ключевую роль в состоянии крови.
Важно включать гречку в сбалансированный рацион, но не стоит рассматривать ее как самостоятельное средство от проблем с кровеносной системой.
Она также богата пищевыми волокнами, которые поддерживают работу кишечника, помогают контролировать уровень сахара и холестерина.
Однако гречка не рекомендована при некоторых заболеваниях, таких как целиакия и почечная недостаточность.
Напомним, что массаж, вопреки распространенному мнению, не является эффективным способом для похудения, заявил врач-эндокринолог и диетолог Александр Калинченко. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Геологи Камчатского государственного университета (КамГУ) им. Витуса Беринга совместно с исследователями Северо-Восточного университета Хилл в…
Оценки нефтяных запасов Западной Сибири, сформированные во второй половине XX века, могут быть существенно завышены.…
В Омской области объявлен режим неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), при которых загрязняющие вещества могут накапливаться…
Необходимость законодательного закрепления правил наблюдения за дельфинами в Черном море связана с защитой морских млекопитающих…
Наблюдать пик активности метеорного потока Эпсилон-Персеиды в ночь на 10 сентября можно будет при благоприятных…
В Москве представили результаты международного проекта «В космос со своим помидором», в рамках которого семена…