Диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков развеял популярный миф о гречке, которую часто связывают с воздействием на густоту крови.
По словам эксперта, гречка сама по себе не влияет напрямую на процесс сгущения или разжижения крови.
Однако в ее составе содержится рутин — вещество, которое укрепляет стенки капилляров и снижает риск тромбообразования.
Это способствует улучшению циркуляции крови. Кроме того, гречка богата магнием и клетчаткой, что поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также нормализует артериальное давление.
Садыков подчеркивает, что общий рацион и образ жизни играют ключевую роль в состоянии крови.
Важно включать гречку в сбалансированный рацион, но не стоит рассматривать ее как самостоятельное средство от проблем с кровеносной системой.
Она также богата пищевыми волокнами, которые поддерживают работу кишечника, помогают контролировать уровень сахара и холестерина.
Однако гречка не рекомендована при некоторых заболеваниях, таких как целиакия и почечная недостаточность.
Напомним, что массаж, вопреки распространенному мнению, не является эффективным способом для похудения, заявил врач-эндокринолог и диетолог Александр Калинченко. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…
Восстановление долгой истории Солнца остается по сей день одной из крупнейших нерешенных задач астрофизики, так…
Международный коллектив химиков выяснил, что процесс разрушения обычного пластика под действием ультрафиолетового излучения сильно замедляется…
Власти Карелии планируют стимулировать естественный рост водорослей непосредственно в Белом море с помощью специальной корректировки…
Ученые выявили в Сихотэ-Алинском заповеднике новый для современной науки вид гриба, опасный непосредственно для реликтового…