Наука

Диетолог Волкова: не стоит пить больше 2 чашек чая в день

27 мая 2024, 10:20 — ЭкоПравда

Хотя польза чёрного и зелёного видов чая доказана научно, злоупотреблять ими не стоит. От сахаросодержащих напитков и пакетированного сока стоит вовсе отказаться, утверждает заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «Новости».

«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного, либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать», – пояснила специалист.

Волкова добавила, что лучше всего кофеиносодержащие напитки ввести в утренний или дневной рацион. Если употреблять их вечером – есть риск возникновения бессонницы.

Касаемо газированных сладких напитков и магазинных соков – о них лучше забыть даже здоровому человеку из-за критически высокого содержания сахара и вредных добавок. Чай и кофе тоже лучше не подслащивать, чтобы не превышать суточную норму глюкозы в организме.

Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что экстракт чая матча уничтожает бактерии, вызывающие пародонтит.

AddThis Website Tools
Дарья Панцырева

В 2019 году получила диплом магистра института истории и филологии Вологодского государственного университета. Более 6 лет работала в сфере информации по различным направлениям: от краеведения до охраны окружающей среды. В прошлом — научный сотрудник музеев, в настоящем — просветитель, зооволонтёр по диким животным и редактор ленты новостей «ЭкоПравды».

Последние статьи

В Музея Мирового океана в Калининграде доставили более 1000 экзотических рыб

Более тысячи морских и пресноводных обитателей со всего мира прибыли в Калининград для экспозиции центра…

14 часов назад

На Ангаре обнаружено пятно из нефтепродуктов

В Иркутске на Ангаре зафиксирован разлив нефтепродуктов. Сообщается, что загрязнение уже локализовано. Следы нефтепродуктов обнаружили на…

14 часов назад

В Крыму побит температурный рекорд за более чем век наблюдений

В Крыму зафиксирован рекордный температурный максимум за более чем век наблюдений. Столбики термометров в Симферополе достигли…

16 часов назад

Россиянам назвали эффективные способы борьбы с тараканами

Избавиться от тараканов в квартире можно, только устранив причины их появления. Основная задача – лишить…

16 часов назад

В Адыгее 32 человека отравились морепродуктами в кафе

В Адыгее зафиксировано массовое отравление морепродуктами, в результате которого 32 человека обратились за медицинской помощью. Среди…

16 часов назад

Мощный циклон в Подмосковье повалил свыше 50 деревьев и повредил 14 автомобилей

В результате циклона в Московской области упали 52 дерева, повреждены 14 машин, а в 73 населенных…

16 часов назад