Хотя польза чёрного и зелёного видов чая доказана научно, злоупотреблять ими не стоит. От сахаросодержащих напитков и пакетированного сока стоит вовсе отказаться, утверждает заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «Новости».
«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного, либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать», – пояснила специалист.
Волкова добавила, что лучше всего кофеиносодержащие напитки ввести в утренний или дневной рацион. Если употреблять их вечером – есть риск возникновения бессонницы.
Касаемо газированных сладких напитков и магазинных соков – о них лучше забыть даже здоровому человеку из-за критически высокого содержания сахара и вредных добавок. Чай и кофе тоже лучше не подслащивать, чтобы не превышать суточную норму глюкозы в организме.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что экстракт чая матча уничтожает бактерии, вызывающие пародонтит.
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…