Хотя польза чёрного и зелёного видов чая доказана научно, злоупотреблять ими не стоит. От сахаросодержащих напитков и пакетированного сока стоит вовсе отказаться, утверждает заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «Новости».
«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного, либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать», – пояснила специалист.
Волкова добавила, что лучше всего кофеиносодержащие напитки ввести в утренний или дневной рацион. Если употреблять их вечером – есть риск возникновения бессонницы.
Касаемо газированных сладких напитков и магазинных соков – о них лучше забыть даже здоровому человеку из-за критически высокого содержания сахара и вредных добавок. Чай и кофе тоже лучше не подслащивать, чтобы не превышать суточную норму глюкозы в организме.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что экстракт чая матча уничтожает бактерии, вызывающие пародонтит.
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…