Добавление в рацион определенных продуктов может значительно улучшить состояние организма. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова поделились рекомендациями в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Специалисты отметили три продукта, которые стоит употреблять регулярно.
Первым в списке Сергей Агапкин назвал тыквенные семечки и семена льна. Он также подчеркнул важность включения в рацион жирных сортов рыбы. Среди рекомендованных видов специалист выделил семгу, горбушу, форель, сельдь, кильку, сардины и скумбрию. По мнению врача, эти продукты богаты полезными жирами, необходимыми для усвоения некоторых витаминов.
Светлана Трофимова дополнила, что жирорастворимые витамины, такие как A, D, E, K, содержащиеся в названных продуктах, играют важную роль в поддержании здоровья органов. Она выразила мнение, что жиры, присутствующие в этих продуктах, способствуют не только снижению веса, но и предотвращению развития депрессии и улучшению памяти.
Эксперты также опровергли распространенный миф о кофе, отметив, что зеленый кофе не способствует снижению веса, вопреки популярному мнению. Рекомендации специалистов могут помочь в формировании балансированного и питательного рациона, способствуя укреплению здоровья и общему благополучию.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что часть россиян лишили перелетов в Анталию.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…