Добавление в рацион определенных продуктов может значительно улучшить состояние организма. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова поделились рекомендациями в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Специалисты отметили три продукта, которые стоит употреблять регулярно.
Первым в списке Сергей Агапкин назвал тыквенные семечки и семена льна. Он также подчеркнул важность включения в рацион жирных сортов рыбы. Среди рекомендованных видов специалист выделил семгу, горбушу, форель, сельдь, кильку, сардины и скумбрию. По мнению врача, эти продукты богаты полезными жирами, необходимыми для усвоения некоторых витаминов.
Светлана Трофимова дополнила, что жирорастворимые витамины, такие как A, D, E, K, содержащиеся в названных продуктах, играют важную роль в поддержании здоровья органов. Она выразила мнение, что жиры, присутствующие в этих продуктах, способствуют не только снижению веса, но и предотвращению развития депрессии и улучшению памяти.
Эксперты также опровергли распространенный миф о кофе, отметив, что зеленый кофе не способствует снижению веса, вопреки популярному мнению. Рекомендации специалистов могут помочь в формировании балансированного и питательного рациона, способствуя укреплению здоровья и общему благополучию.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что часть россиян лишили перелетов в Анталию.
В Ленинградскую область транспортируют амурского тигренка, изъятого у жителя города Стаханов в ЛНР. Правоохранительные органы…
Гидрометцентр Республики Татарстан предупредил о резком повышении температуры воздуха в регионе. Завтра, 31 мая, столбики…
Из-за обрыва на ЛЭП произошло возгорание сухой травы в Усманском районе Липецкой области. В результате…
Геомагнитная буря, начавшаяся 29 мая в 03:00 мск, до сих пор не прекратилась. Несмотря на…
Сайгаки мигрируют из Казахстана и уничтожают пастбища в Саратовской области. Об этом сообщил губернатор региона…
При планировании летних поездок с детьми 37% российских семей останавливают выбор на Абхазии среди зарубежных…
