Добавление в рацион определенных продуктов может значительно улучшить состояние организма. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова поделились рекомендациями в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Специалисты отметили три продукта, которые стоит употреблять регулярно.
Первым в списке Сергей Агапкин назвал тыквенные семечки и семена льна. Он также подчеркнул важность включения в рацион жирных сортов рыбы. Среди рекомендованных видов специалист выделил семгу, горбушу, форель, сельдь, кильку, сардины и скумбрию. По мнению врача, эти продукты богаты полезными жирами, необходимыми для усвоения некоторых витаминов.
Светлана Трофимова дополнила, что жирорастворимые витамины, такие как A, D, E, K, содержащиеся в названных продуктах, играют важную роль в поддержании здоровья органов. Она выразила мнение, что жиры, присутствующие в этих продуктах, способствуют не только снижению веса, но и предотвращению развития депрессии и улучшению памяти.
Эксперты также опровергли распространенный миф о кофе, отметив, что зеленый кофе не способствует снижению веса, вопреки популярному мнению. Рекомендации специалистов могут помочь в формировании балансированного и питательного рациона, способствуя укреплению здоровья и общему благополучию.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что часть россиян лишили перелетов в Анталию.
Поезд класса люкс под названием The Vietage будет курсировать между Нячангом и Куинёном вдоль морского…
Arkeonews сообщил, что венгерские археологи провели раскопки под теннисным кортом в историческом городе Вышеграде. Под…
Международная группа учёных обнаружила новую планету, расположенную в 55 световых годах Земли. Космическому объекту присвоили…
Есть ли жизнь на других планетах – с таким волнующим вопросом обратилась Общественная Служба Новостей…
Учёные СПб ФИЦ РАН представили методику, которая увеличит количества йода в кормовых культурах для копытных…
На границе Амурской области и КНР вовсю идёт строительство канатной дороги «Благовещенск – Хэйхэ». Губернатор…