Доктор Шуппо: дефицит витамина D грозит ожирением, сахарным диабетом и раком

Согласно проведенным исследованиям, дефицит витамина D наблюдается у половины населения России, даже у жителей южных регионов. Однако многие люди прекращают прием витамина D с приходом весны и лета, уверены, что в это время года они получают достаточное количество этого витамина от солнечных лучей. Научный руководитель клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic, Ольга Шуппо, предостерегает от такого мнения и объясняет, почему важно продолжать принимать витамин D круглый год.

По данным компании «Инвитро», половина населения России страдает от дефицита витамина D, что представляет серьезную проблему, так как этот витамин играет ключевую роль в регулировании обмена кальция и фосфора, необходимого для здоровья костей. Недостаток витамина D может привести к ухудшению состояния костей, мышечной слабости и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний и даже рака.

Доктор Шуппо приводит ряд аргументов, почему прием витамина D необходим круглый год. Во-первых, витамин D содержится в ограниченном количестве продуктов, и даже правильное питание не всегда позволяет получить достаточное количество этого витамина. Кроме того, облученная кожа замедляет процесс выработки витамина D, поэтому солнечные лучи не всегда способны полностью покрыть потребности организма. Дефицит витамина D также сохраняется из-за возрастных изменений, хронических заболеваний и воспалений, что увеличивает необходимость в постоянном приеме этого витамина.

Важно понимать, что правильную дозировку витамина D должен определить врач, причем чаще всего это микродозировки. Липосомальные формы витаминов могут быть более эффективны в силу своей лучшей усваиваемости.

Таким образом, прием витамина D круглый год является важным мероприятием для поддержания здоровья костей, мышц, сердечно-сосудистой и иммунной систем, особенно в условиях дефицита этого витамина у многих людей.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что какую погоду клещи чаще всего нападают на человека.