Желание утолить сладкую тягу можно успешно заменить на более полезные альтернативы, например, различные напитки. Они помогут уменьшить потребление сахара и сохранить здоровый образ жизни.
Газированные напитки с низким содержанием сахара станут отличной альтернативой обычным сладким газировкам. Благодаря их составу с меньшим количеством сахара возможно снизить общее потребление этого вещества. Главное, при употреблении таких напитков, соблюдать меру.
Арбузный сок — еще один вариант напитка, который поможет победить тягу к сладкому. В стакане этого сока содержится около 70 ккал и 0 г добавленного сахара. Более того, арбузный сок является естественным источником магния, дефицит которого может способствовать желанию употреблять сладости.
Вода играет ключевую роль в утолении жажды и иногда помогает избежать ложного чувства голода, связанного с ее недостаточным употреблением.
Матча – отличная возможность избавиться от желания употреблять сладкое. Высокое содержание L-теанина в этом напитке способствует расслаблению, улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и беспокойства. Вместо матча подойдет и зеленый чай, являющийся также хорошей альтернативой сладким напиткам.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что сон, вода и физические упражнения ускоряют сброс веса.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…