PxHere
Желание утолить сладкую тягу можно успешно заменить на более полезные альтернативы, например, различные напитки. Они помогут уменьшить потребление сахара и сохранить здоровый образ жизни.
Газированные напитки с низким содержанием сахара станут отличной альтернативой обычным сладким газировкам. Благодаря их составу с меньшим количеством сахара возможно снизить общее потребление этого вещества. Главное, при употреблении таких напитков, соблюдать меру.
Арбузный сок — еще один вариант напитка, который поможет победить тягу к сладкому. В стакане этого сока содержится около 70 ккал и 0 г добавленного сахара. Более того, арбузный сок является естественным источником магния, дефицит которого может способствовать желанию употреблять сладости.
Вода играет ключевую роль в утолении жажды и иногда помогает избежать ложного чувства голода, связанного с ее недостаточным употреблением.
Матча – отличная возможность избавиться от желания употреблять сладкое. Высокое содержание L-теанина в этом напитке способствует расслаблению, улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и беспокойства. Вместо матча подойдет и зеленый чай, являющийся также хорошей альтернативой сладким напиткам.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что сон, вода и физические упражнения ускоряют сброс веса.
59-летнему мужчине из Шанхая, страдавшему диабетом 2 типа уже 25 лет, удалось победить болезнь благодаря…
Директор Национального исследовательского центра по эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи, Александр Гинцбург, высказал мнение…
Результаты нового анализа прядей волос Людвига ван Бетховена привели к удивительному открытию - высокий уровень…
Группа американских ученых из Университета штата Вашингтон и Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории провела исследование, в…
Специалисты по этике искусственного интеллекта вступили в дискуссию о создании «ботов мертвецов», цифровых воссозданиях умерших…
Как сообщает издание Газета.Ru, организм первого пациента, которому был вживлен чип Neuralink, начал отторгать имплант,…