Исследователи из Колледжа социальной работы Университета Юты обнаружили, что короткие десятиминутные прогулки на природе существенно снижают симптомы депрессии и тревоги, а также улучшают настроение и качество жизни.
Результаты их исследования опубликованы в журнале Ecopsychology. Анализ, основанный на данных более 40 предыдущих исследований и комментариях авторов, охватил 1492 человека.
Выяснилось, что даже короткая прогулка среди зелени положительно влияет на психическое здоровье, улучшая когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.
Ученые отметили, что вид активности, будь то ходьба, бег или садоводство, незначительно влияет на результат.
Также не выявлено существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками.
Оба типа активности оказывают быстрый и значительный положительный эффект.
Напомним, что постройка ограждения на границе Финляндии и России может негативно повлиять на экологический баланс. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…