Исследователи из Колледжа социальной работы Университета Юты обнаружили, что короткие десятиминутные прогулки на природе существенно снижают симптомы депрессии и тревоги, а также улучшают настроение и качество жизни.
Результаты их исследования опубликованы в журнале Ecopsychology. Анализ, основанный на данных более 40 предыдущих исследований и комментариях авторов, охватил 1492 человека.
Выяснилось, что даже короткая прогулка среди зелени положительно влияет на психическое здоровье, улучшая когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.
Ученые отметили, что вид активности, будь то ходьба, бег или садоводство, незначительно влияет на результат.
Также не выявлено существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками.
Оба типа активности оказывают быстрый и значительный положительный эффект.
Напомним, что постройка ограждения на границе Финляндии и России может негативно повлиять на экологический баланс. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…
Правила наблюдения непосредственно за морскими млекопитающими и птицами, разрабатываемые сейчас в Мурманской области, позволят обеспечить…
11 декабря 2025 года, Москва В столице состоялась встреча руководства Московского банка Сбербанка с представителями…