Исследователи из Колледжа социальной работы Университета Юты обнаружили, что короткие десятиминутные прогулки на природе существенно снижают симптомы депрессии и тревоги, а также улучшают настроение и качество жизни.
Результаты их исследования опубликованы в журнале Ecopsychology. Анализ, основанный на данных более 40 предыдущих исследований и комментариях авторов, охватил 1492 человека.
Выяснилось, что даже короткая прогулка среди зелени положительно влияет на психическое здоровье, улучшая когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.
Ученые отметили, что вид активности, будь то ходьба, бег или садоводство, незначительно влияет на результат.
Также не выявлено существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками.
Оба типа активности оказывают быстрый и значительный положительный эффект.
Напомним, что постройка ограждения на границе Финляндии и России может негативно повлиять на экологический баланс. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…
Программа "Умный остров с нулевым углеродным следом", в рамках которой предполагается поэтапное достижение углеродной нейтральности…
Ученые в РФ разработали специальный ИИ-алгоритм, который позволяет очень точно прогнозировать возникающие экстремальные погодные явления…
Заведующий лабораторией солнечной астрономии Института космических исследований РАН, профессор Сергей Богачёв рассказал, что Бетельгейзе —…
Восстановление долгой истории Солнца остается по сей день одной из крупнейших нерешенных задач астрофизики, так…
Международный коллектив химиков выяснил, что процесс разрушения обычного пластика под действием ультрафиолетового излучения сильно замедляется…