Исследователи из Колледжа социальной работы Университета Юты обнаружили, что короткие десятиминутные прогулки на природе существенно снижают симптомы депрессии и тревоги, а также улучшают настроение и качество жизни.
Результаты их исследования опубликованы в журнале Ecopsychology. Анализ, основанный на данных более 40 предыдущих исследований и комментариях авторов, охватил 1492 человека.
Выяснилось, что даже короткая прогулка среди зелени положительно влияет на психическое здоровье, улучшая когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.
Ученые отметили, что вид активности, будь то ходьба, бег или садоводство, незначительно влияет на результат.
Также не выявлено существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками.
Оба типа активности оказывают быстрый и значительный положительный эффект.
Напомним, что постройка ограждения на границе Финляндии и России может негативно повлиять на экологический баланс. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Геологи Камчатского государственного университета (КамГУ) им. Витуса Беринга совместно с исследователями Северо-Восточного университета Хилл в…
Оценки нефтяных запасов Западной Сибири, сформированные во второй половине XX века, могут быть существенно завышены.…
В Омской области объявлен режим неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), при которых загрязняющие вещества могут накапливаться…
Необходимость законодательного закрепления правил наблюдения за дельфинами в Черном море связана с защитой морских млекопитающих…
Наблюдать пик активности метеорного потока Эпсилон-Персеиды в ночь на 10 сентября можно будет при благоприятных…
В Москве представили результаты международного проекта «В космос со своим помидором», в рамках которого семена…