Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей не нужно тратить много денег на дорогую косметику — достаточно выбрать правильный витаминный комплекс. Об этом сообщает новостной портал ИноСМИ.
Существует несколько признаков дефицита витаминов, включая тусклые волосы и ногти, которые легко ломаются. Судороги в руках и ногах, а также воспаления или сыпь на коже также могут указывать на проблемы с витаминами, отсутствие аппетита, вялость, чересчур бледная кожа, быстрая утомляемость и слабость.
Витамины A, C и E — это антиоксиданты, которые защищают организм от вредных факторов окружающей среды и замедляют процесс старения.
Например, витамин B7 (биотин) может помочь вырастить здоровые волосы и ногти, если организм вырабатывает его в недостаточном количестве. Комплекс витаминов группы В может помочь в борьбе с акне, а для борьбы с сухостью кожи можно попробовать йод в комплексе с витаминами С и D.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что врачи определяют, какие лекарства наиболее эффективны при лечении острой боли в пояснице.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…