Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей не нужно тратить много денег на дорогую косметику — достаточно выбрать правильный витаминный комплекс. Об этом сообщает новостной портал ИноСМИ.
Существует несколько признаков дефицита витаминов, включая тусклые волосы и ногти, которые легко ломаются. Судороги в руках и ногах, а также воспаления или сыпь на коже также могут указывать на проблемы с витаминами, отсутствие аппетита, вялость, чересчур бледная кожа, быстрая утомляемость и слабость.
Витамины A, C и E — это антиоксиданты, которые защищают организм от вредных факторов окружающей среды и замедляют процесс старения.
Например, витамин B7 (биотин) может помочь вырастить здоровые волосы и ногти, если организм вырабатывает его в недостаточном количестве. Комплекс витаминов группы В может помочь в борьбе с акне, а для борьбы с сухостью кожи можно попробовать йод в комплексе с витаминами С и D.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что врачи определяют, какие лекарства наиболее эффективны при лечении острой боли в пояснице.
Изменение климата может привести к формированию над Арктикой небольшой и относительно слабой озоновой дыры. В…
Испанские ученые обнаружили ископаемые свидетельства того, что диплодоки, относящиеся к группе гигантских растительноядных динозавров-завроподов, обитали…
Обнаруженная на острове Ольхон в Байкале магнитная аномалия с высокой интенсивностью не представляет опасности для…
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…