Исследователи Национального института здравоохранения США обнаружили, что после 50 лет люди труднее усваивают витамин D и витамин B12 из своего рациона, чем в молодом возрасте. Об этом сообщает kubnews.ru.
После многолетних исследований ученые пришли к выводу, что с возрастом нам становится труднее усваивать определенные питательные вещества. Витамин D и витамин B12 также необходимы для общего здоровья, поскольку они укрепляют иммунную систему? регулируют обмен веществ и выработку энергии.
Эндокринолог Татьяна Светлая отметила, что с возрастом у людей снижается выработка желудочной кислоты и им становится труднее усваивать витамин В12, а также преобразовывать солнечный свет в витамин D.
Эксперт отметил, что витамин D является необходимым питательным веществом для крепких костей и помогает организму усваивать кальций, который играет ключевую роль в формировании костей. Он также уменьшает воспаление — распространенную причину болезней.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что более 50% людей перенесших COVID-19 испытывали «мозговой туман».
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…
Второй пик активности так называемых иксодовых клещей в Москве и Московской области приходится традиционно на…
Землетрясение на японском острове Кюсю, случившееся 28 июля с мощной магнитудой 7,1, по своему механизму…
Европейские и бразильские археологи обнаружили недавно в штатах Акри и Амазонас в Бразилии около четырех…
Россиянам придется привыкать к нестандартной для сезона погоде - аномальная жара или мощные снегопады будут…