Шестилетнее исследование, которое провели ученые из Эксетерского университета Великобритании, показало, что время отхода ко сну существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании участвовали 80 000 добровольцев, как мужчин, так и женщин, чьи образы жизни и режимы сна тщательно анализировались.
Согласно данным Европейского общества кардиологии (ESC), ложиться спать в районе полуночи или позднее увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Самым благоприятным временем для начала сна оказался промежуток с 22:00 до 23:00, когда организм наиболее эффективно восстанавливается.
Интересно, что засыпание до 22:00, напротив, увеличивает риск сердечных заболеваний на 12%.
Исследователи объясняют это нарушением естественных биоритмов и снижением качества сна при слишком раннем отходе ко сну.
Напомним, что иммунные клетки расставляют «ловушки» друг для друга при аллергии. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Начало весьма длительной серии геомагнитных возмущений ожидается в нынешнюю пятницу из-за сформировавшейся непосредственно на Солнце…
Специалисты НИУ "МЭИ" создали небольшую мобильную гидроэлектростанцию, за счет которой можно получать электричество от течения…
Специалисты МГУ им. М. В. Ломоносова создали специальный наносенсор, способный определять содержание в воде одновременно…
Птицеводческая компания будет выплачивать 250 млн рублей непосредственно для возмещения вреда, причиненного местной реке Граевке…
Ученые в Томске придумали недорогой катализатор непосредственно для выделения водорода из сельскохозяйственных отходов, таких как…
Беспилотные летательные аппараты впервые были использованы для оценки запасов кормовой базы непосредственно для рыбы в…