Шестилетнее исследование, которое провели ученые из Эксетерского университета Великобритании, показало, что время отхода ко сну существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании участвовали 80 000 добровольцев, как мужчин, так и женщин, чьи образы жизни и режимы сна тщательно анализировались.
Согласно данным Европейского общества кардиологии (ESC), ложиться спать в районе полуночи или позднее увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Самым благоприятным временем для начала сна оказался промежуток с 22:00 до 23:00, когда организм наиболее эффективно восстанавливается.
Интересно, что засыпание до 22:00, напротив, увеличивает риск сердечных заболеваний на 12%.
Исследователи объясняют это нарушением естественных биоритмов и снижением качества сна при слишком раннем отходе ко сну.
Напомним, что иммунные клетки расставляют «ловушки» друг для друга при аллергии. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Южный научный центр РАН призывает жителей Ростовской области сообщать о встречах с обыкновенной морской свиньей…
Уникальный природный памятник в Самарской области может исчезнуть из-за наплыва отдыхающих. По данным регионального Минприроды,…
Экологический проект "Чистая Арктика" планирует утвердить унифицированные правила сбора и вывоза мусора с арктических территорий…
В Ленинградской области изъяли редких хищников, которых местный житель держал на даче без разрешения. Как…
Цены на норвежскую сёмгу упали до 7,32 доллара за килограмм против 11,8 доллара годом ранее.…
Глянцевая, идеально ровная клубника без единого пятнышка — повод насторожиться. Как рассказала терапевт Красногорской больницы…
