Шестилетнее исследование, которое провели ученые из Эксетерского университета Великобритании, показало, что время отхода ко сну существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании участвовали 80 000 добровольцев, как мужчин, так и женщин, чьи образы жизни и режимы сна тщательно анализировались.
Согласно данным Европейского общества кардиологии (ESC), ложиться спать в районе полуночи или позднее увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Самым благоприятным временем для начала сна оказался промежуток с 22:00 до 23:00, когда организм наиболее эффективно восстанавливается.
Интересно, что засыпание до 22:00, напротив, увеличивает риск сердечных заболеваний на 12%.
Исследователи объясняют это нарушением естественных биоритмов и снижением качества сна при слишком раннем отходе ко сну.
Напомним, что иммунные клетки расставляют «ловушки» друг для друга при аллергии. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Российские специалисты разработали математическую модель, позволяющую промышленным предприятиям сокращать расходы на электроэнергию за счет использования…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали новую рецептуру морозостойкого пластика, способного сохранять эластичность и прочность даже…
Европейские исследователи обнаружили связь между изменениями окраски отдельных участков северной части Тихого океана и накоплением…
Ученые обнаружили в нидерландской провинции Лимбург редкую окаменелость небольшого морского ракообразного, обитавшего на Земле около…
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…