Шестилетнее исследование, которое провели ученые из Эксетерского университета Великобритании, показало, что время отхода ко сну существенно влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании участвовали 80 000 добровольцев, как мужчин, так и женщин, чьи образы жизни и режимы сна тщательно анализировались.
Согласно данным Европейского общества кардиологии (ESC), ложиться спать в районе полуночи или позднее увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Самым благоприятным временем для начала сна оказался промежуток с 22:00 до 23:00, когда организм наиболее эффективно восстанавливается.
Интересно, что засыпание до 22:00, напротив, увеличивает риск сердечных заболеваний на 12%.
Исследователи объясняют это нарушением естественных биоритмов и снижением качества сна при слишком раннем отходе ко сну.
Напомним, что иммунные клетки расставляют «ловушки» друг для друга при аллергии. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…
США могут в ближайшем будущем уступить Китаю в лунной гонке, если не произведут вскорости масштабных…
Орнитологи Камчатского государственного университета (КамГУ) им. Витуса Беринга обнаружили в ходе исследований, что редкие для…
Климатологи нашли свидетельства того, что за последние десятилетия теплые глубокие течения непосредственно в приполярных регионах…
Пути перемещения горбатых китов непосредственно в европейских морях можно будет точнее отслеживать, если метить их…