Главный педиатр Москвы рассказал, каким должен быть режим питания детей

Исмаил Османов, доктор медицины и профессор, специализирующийся на педиатрии, считает, что детей нужно кормить по регулярному графику.

Организм ребенка привыкнет есть в одно и то же время каждый день и начнет готовиться к приему пищи, вырабатывая пищеварительные вещества. По словам одного педиатра, «ребенок не должен быть голодным весь день и сытым перед сном».

Неразборчивое питание не только вредно для здоровья, но и может привести к проблемам с пищеварением и ухудшить физическое и умственное развитие. По словам Османова, меню должно составляться с учетом возраста ребенка и его вкусовых предпочтений.

Если во время учебы у школьника начинают ухудшаться симптомы здоровья — боли в животе, усталость, тошнота, учащенное сердцебиение, — следует отвести его на прием не только к педиатру или врачу-специалисту, но и к психологу. Это могут быть психосоматические реакции организма в ответ на то, что происходит в школе или с одноклассниками.