Фейс-йога — это один из способов сохранить молодость и упругость кожи лица, который набирает популярность среди поклонников йоги и здорового образа жизни. Но насколько эффективны упражнения для лица на самом деле?
Исследования показывают, что фейс-йога может дать определенные результаты, однако они чаще всего оказываются скромными. Упражнения для лица требуют регулярной практики и высокой степени усердия. Эффект от них становится заметен лишь спустя несколько недель систематических занятий.
Лицо человека состоит из трех основных слоев: кожного покрова, жировых отложений и мышц. С возрастом кожа начинает терять упругость из-за естественного процесса старения, а жировые отложения и мышцы подвергаются гравитационному воздействию, что может привести к провисанию и потере объема лица.
Фейс-йога направлена на работу с мышцами лица путем специальных упражнений и массажа. Хотя эти методики помогают укрепить отдельные мышцы и улучшить тонус кожи, они не способны вернуть потерянные жировые отложения. Тем не менее, регулярные занятия фейс-йогой могут помочь придать коже лица более гладкий и ухоженный вид.
Одно из проведенных исследований, опубликованное в 2018 году, включало в себя группу из 16 человек, которые регулярно занимались фейс-йогой в течение 20 недель. Результаты исследования показали, что упражнения действительно способствовали увеличению объема лица в области щек и подбородка, однако на другие части лица их воздействие было незначительным.
Важно отметить, что эффективность фейс-йоги может быть индивидуальной и зависит от многих факторов, включая генетику, образ жизни и общее состояние организма. Поэтому прежде чем приступить к занятиям, стоит проконсультироваться со специалистом и учесть все аспекты сохранения здоровья и молодости кожи лица.
В целом, хотя фейс-йога может принести определенную пользу и улучшить состояние кожи, ожидать долгосрочного и радикального эффекта, возможно, не стоит. Тем не менее, регулярные занятия позволят поддерживать лицо в тонусе и придавать ему свежий и здоровый вид.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что депутат Никита Чаплин посоветовал бороться с борщевиком гербицидами.
Каждый день в европейских странах от нарушений в работе сердца и сосудов умирают 10 тысяч…
Специалисты из Королевского колледжа Лондона поделились с Nature Medicine результатами нового исследования в области коррекции…
Летом 2024 года открывается уникальная возможность для российских туристов посетить более 100 стран без необходимости…
Зубная паста во вскрытом тюбике теряет эффективность из-за воздействия влаги, воздуха и бактерий, считает врач-ортодонт, кандидат…
Великобритания выразила поддержку новым репрессивным мерам, которые приняты в Испании против своих граждан, оказавшихся в…
За 2 дня подряд мужчина и женщина из США смогли установить новые рекорды рыболовства штата…