Современные исследования продолжают подтверждать полезность йоги в лечении хронической боли, и новое исследование Кливлендской клиники (США) стало ярким тому подтверждением. По данным исследования, участие в онлайн-занятиях йогой значительно уменьшает ощущение боли и улучшает подвижность у людей с хронической болью в пояснице.
Исследование, в котором приняло участие 140 человек с хронической болью в пояснице, разделило участников на две группы: одни посещали онлайн-занятия йогой, а другие просто находились под наблюдением врачей. Инструкторы использовали специальные программы, адаптированные для людей, страдающих от болей в спине. Результаты оказались впечатляющими: у участников, практикующих йогу, боль уменьшилась в шесть раз, а функциональность спины увеличилась почти в три раза.
Кроме того, данные продемонстрировали, что использование обезболивающих препаратов в группе, занимающейся йогой, снизилось на 34%. Участники также отметили значительное улучшение качества сна, причем число тех, кто сообщал об этом улучшении, увеличилось в десять раз.
Эти результаты подчеркивают потенциальные преимущества онлайн-занятий йогой как эффективного и безопасного метода терапии хронической боли в пояснице.
«Это исследование показывает, что программа онлайн-занятий йогой может быть интегрирована в стандартные методы лечения хронической боли», — утверждают авторы работы.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что бороться с фиброзом можно при помощи генетики.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…