Современные исследования продолжают подтверждать полезность йоги в лечении хронической боли, и новое исследование Кливлендской клиники (США) стало ярким тому подтверждением. По данным исследования, участие в онлайн-занятиях йогой значительно уменьшает ощущение боли и улучшает подвижность у людей с хронической болью в пояснице.
Исследование, в котором приняло участие 140 человек с хронической болью в пояснице, разделило участников на две группы: одни посещали онлайн-занятия йогой, а другие просто находились под наблюдением врачей. Инструкторы использовали специальные программы, адаптированные для людей, страдающих от болей в спине. Результаты оказались впечатляющими: у участников, практикующих йогу, боль уменьшилась в шесть раз, а функциональность спины увеличилась почти в три раза.
Кроме того, данные продемонстрировали, что использование обезболивающих препаратов в группе, занимающейся йогой, снизилось на 34%. Участники также отметили значительное улучшение качества сна, причем число тех, кто сообщал об этом улучшении, увеличилось в десять раз.
Эти результаты подчеркивают потенциальные преимущества онлайн-занятий йогой как эффективного и безопасного метода терапии хронической боли в пояснице.
«Это исследование показывает, что программа онлайн-занятий йогой может быть интегрирована в стандартные методы лечения хронической боли», — утверждают авторы работы.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что бороться с фиброзом можно при помощи генетики.
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…
Российские исследователи создали математическую модель, позволяющую оценивать процессы разрушения пластика под воздействием высоких температур. На…
Исследователи Института химии и химической технологии СО РАН в Красноярске разработали способ переработки лигнина —…
Российские и индийские ученые разработали технологию получения аммиака с использованием солнечной энергии, воды и воздуха.…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами разработали способ улучшения характеристик биодизельного топлива путем смешивания…