Исследование показало, что одиночество делает сны страшнее и ярче

Новое исследование американских учёных выявило связь между одиночеством и частотой ночных кошмаров.

Ученые отмечают, что чувство одиночества может усиливать стресс, что приводит к более частым и интенсивным кошмарам, нарушающим восстановительный сон.

Команда исследователей проанализировала данные 827 взрослых и установила: чем сильнее ощущение изоляции, тем чаще люди сталкиваются с ночными кошмарами.

Впоследствии аналогичные результаты подтвердились на второй группе из 782 участников.

Эксперты предполагают, что такой эффект может быть связан с эволюционным механизмом, который заставляет нас искать социальную поддержку.

Колин Хессе из Университета Орегона подчеркивает, что межличностные отношения — базовая человеческая потребность.

Когда они не удовлетворены, это отражается на психическом и физическом здоровье, влияет на качество сна. Одиночество, как и голод или усталость, сигнализирует о нехватке необходимого ресурса.

Исследователи планируют углубить изучение темы, чтобы понять, каким образом борьба с одиночеством может улучшить качество сна и уменьшить количество кошмаров.

Напомним, что научное исследование показало, что поза во время сна может оказывать влияние на развитие болезней мозга. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».