JACC: здоровый образ жизни помогает обратить вспять старение

Ученые обнаружили, что здоровое для сердца поведение может воздействовать на клетки человеческого организма, замедляя процессы старения. Исследование, опубликованное в журнале JACC, представляет новый взгляд на взаимосвязь между образом жизни и биологическим возрастом человека.

Особую роль в этом процессе играют метильные метки, которые ответственны за изменения активности генов в течение жизни. Используя данные о метилировании ДНК, исследователи разработали инструмент Life’s Essential 8 — шкалу оценки сердечно-сосудистого риска. Она учитывает как поведенческие аспекты (диету, физическую активность, сон и курение), так и клинические показатели (ИМТ, уровни холестерина, сахара и артериальное давление).

В течение 11-14 лет исследователи наблюдали за участниками и пришли к выводу, что каждые 13 баллов по шкале Life’s Essential 8 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. Интересно, что около 20% этого результата связано именно с метилированием ДНК, указывая на влияние образа жизни на активность генов.

Ученые подчеркнули, что ранее уже было известно о влиянии образа жизни на сердечное здоровье, однако новое исследование позволяет понять, что активность генов является связующим звеном между образом жизни и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что ароматы розмарина и чеснока могут эффективно отпугивать клещей.