Ирландские исследователи из Университете Лимерика (UL) опубликовали результаты десятилетнего исследования, указывающие на то, что упражнения могут значительно снизить симптомы хронической депрессии у людей старше 50 лет. Об этом сообщает volg.mk.ru со ссылкой на JAMA Network Open.
Четыре тысячи участников, страдающих хронической депрессией, были опрошены о физической активности и уровне физической нагрузки. Участникам, у которых была диагностирована депрессия, было рекомендовано заниматься умеренной до интенсивной физической активностью в течение двух часов в день.
Результаты исследования свидетельствуют, что участники, занимающиеся физической активностью пять дней в неделю по 20 минут, имеют на 16% меньше симптомов депрессии, чем те, кто не занимается физической активностью, и на 43% меньший риск развития депрессивных симптомов.
Специалисты подчеркивают, что более интенсивные виды физической активности могут быть особенно полезны для здоровья психики и противодействия симптомам депрессии. Эти результаты подтверждают важную роль физической активности в борьбе с депрессивными расстройствами, особенно у пожилых людей.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что телескоп James Webb сделал снимок межзвездного облака в созвездии Змееносца.
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…
Правила наблюдения непосредственно за морскими млекопитающими и птицами, разрабатываемые сейчас в Мурманской области, позволят обеспечить…
11 декабря 2025 года, Москва В столице состоялась встреча руководства Московского банка Сбербанка с представителями…