JАРРL: кровоснабжение мозга улучшается после 3 месяцев тренировок

Ученые из Университета штата Айова провели исследование, изучая, как длительность физических тренировок влияет на здоровье мозга и системы кровоснабжения. Оказалось, что физические упражнения действительно полезны для мозга, но, для того чтобы увидеть положительные результаты, требуется определенное время.

В исследовании участвовали люди в возрасте от 40 до 64 лет со слегка повышенным давлением или гипертонией, которые вели малоподвижный образ жизни. Участников разделили на две группы. Первая группа в течение трех месяцев занималась аэробными тренировками, в то время как вторая группа придерживалась правильного питания и умеренной физической активности.

По результатам исследования, после 12 недель тренировок у участников первой группы улучшились рабочая память и физическая выносливость. Однако ученые отметили лишь незначительное увеличение силы пульсации кровотока в мозговых артериях. Это свидетельствует о сложности адаптации сосудистой сети мозга к физической нагрузке.

Исследователи предположили, что для достижения еще большего улучшения кровотока в мозге тренировочный период должен быть продолжительным. Таким образом, результаты работы подтвердили важность физических упражнений для здоровья мозга, но также указали на необходимость правильного подхода и длительности тренировок.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что климатологи изучили температуру на Севере за 2000 лет.